Chạy bộ đúng kỹ thuật, tần suất phù hợp với thể trạng không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì mà còn củng cố hệ tim mạch, hô hấp, ngăn ngừa nhiều chứng bệnh.

Lá chanh giúp trị mụn, kiểm soát da dầu, làm sáng da mặt, xông hơi rất hiệu quả.

Dầu cá chứa một lượng lớn omega-3 vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần chú ý bổ sung đúng cách.

Sử dụng nước chanh không đúng cách, không đúng đúng liều lượng sẽ vô cùng hại cho sức khỏe.

Cổ nhân có lời dạy rằng: "Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông", bạn đã hiểu vì sao chưa.

Một số thói quen như thức khuya, ăn nhiều chất béo, nghe nhạc quá to... có thể là nguyên nhân khiến não bộ bị tổn thương.

Bạn muốn buổi sáng có thể thức dậy sớm thì chỉ cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.

Dầu cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, dầu cá được chứng minh có khả năng làm giảm mỡ máu (triglycerid) và giảm viêm.

Vị trí đầu giường theo quan niệm phong thủy có ảnh hưởng lớn đến vận khí gia đình. Có 2 thứ nên để ở đầu giường để hút may mắn và 3 thứ nên bỏ đi sớm kẻo tình cảm rạn nứt.

Nhiệt độ phòng khi ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như tâm trạng sau khi thức dậy.

Trang trí tường là một trong những công đoạn làm đẹp phòng ngủ của bé và khiến căn phòng thêm hấp dẫn. Có rất nhiều ý tưởng để khiến những bức tường không còn đơn giản mà trở nên hấp dẫn tùy thuộc vào thời gian, ngân sách bạn có thể thực hiện.

Làm sạch da quá mức, thức khuya, mụn... là nguyên nhân khiến làn da xuống dốc không phanh.

Chanh dây có vị chua ngọt, được nhiều người thích, được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”.

Lá chanh giúp trị mụn, kiểm soát da dầu, làm sáng da mặt, xông hơi rất hiệu quả.

Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.