Thói quen ăn uống không đúng cách là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch bị suy giảm.

Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi.

Áp dụng những thay đổi đơn giản này sẽ giúp cơ thể đẩy mạnh hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng và vóc dáng hiệu quả hơn.

Quả dứa từ xa xưa vẫn được biết đến là loại trái cây đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Vậy nước ép dứa có tác dụng gì.

Chuối là loại quả phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên ít người biết được rằng ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ có nhiều tác dụng bất ngờ.

Gần đây chị em thường rỉ tai nhau mẹo ăn trái cây khi đói để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên không phải ai cũng hợp với phương pháp này.

Nha đam được coi như “thần dược” trong việc làm đẹp da. Tuy nhiên, còn một lợi ích nữa của nha đam mà không phải ai cũng biết, đó là giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có tật xấu ngủ ngáy không? Hãy thử một số thực phẩm lành mạnh để giảm triệu chứng ngáy khi ngủ sau đây.

Bạn đang muốn giảm cân thì hãy chú ý mẹo dưới đây để giúp bạn gái tăng cường trao đổi chất.

Dưa lê là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người yêu thích. Tuy vậy ăn dưa lê có công dụng gì với sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Hàm lượng chất xơ trong chuối cao có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng.

Sử dụng một thìa dầu ô liu vào mỗi buổi sáng có thể giúp bảo vệ sức khoẻ toàn diện như đẹp da, giảm cân, cải thiện sức khoẻ xương khớp, não bộ.

Bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bởi nó không chỉ cung cấp năng lượng để hoạt động mà còn giúp tránh một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Táo xanh không chỉ là trái cây ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng bạn nên ăn thường xuyên nhé.

Những loại trái cây, rau củ này phổ biến nhiều vào mùa hè. Không những tốt mà còn giúp giảm cân hiệu quả.