Bật mí 8 loại thực phẩm giúp bạn chỉ ăn thôi cũng gầy, mỡ bụng không thể hình thành, bạn nên ăn thử.

Để quá trình giảm cân tự nhiên đạt hiệu quả bạn hãy nhớ 3 bước cơ bản dưới đây.

Trứng, cá béo, bông cải xanh... là thực phẩm giúp cân bằng hormone trong cơ thể bạn nên ăn thường xuyên.

Thay đổi một chút về thói quen ăn uống là bạn có thể sở hữu vòng eo đáng kinh ngạc đấy bạn nhé.

Bạn cần chú ý xây dựng chế độ ăn chay đảm bảo dinh dưỡng để tốt cho sức khoẻ.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, nhất là vòng 2 đầy mầu mỡ hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn của mình mỗi ngày, đảm bảo mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng.

Buổi sáng nên ăn gì mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng? Đây là câu hỏi của nhiều người, đặc biệt là những người có công việc bận rộn và không có nhiều thời gian. Cùng tham khảo ngay những món ăn đơn giản nhưng đủ dưỡng chất vào buổi sáng dưới đây.

Chuyên gia làm đẹp khuyến khích ăn một đĩa rau nhiều màu sắc mỗi ngày, kết hợp các loại quả mọng, đậu nành... để trẻ hóa da.

Gan đóng vai trò khử độc cho cơ thể, vậy cơ thể cũng phải có trách nhiệm khử độc cho gan. Vì thế, cần phải đưa vào cơ thể những loại thực phẩm mà gan cần. Hãy bổ sung ngay top 10 thực phẩm hàng đầu sau đây vào thực đơn hằng ngày.

Bữa sáng rất quan trọng với mỗi người, nên ăn gì để không gây hại sức khỏe là điều mà ai cũng nên nắm lấy để bảo vệ mình và người thân.

Sau khi tập luyện bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây vừa bổ sung thêm năng lượng lại không bị tăng cân.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, do bận rộn hoặc lười biếng, nhiều người lại ăn qua loa đại khái.

Đối với những người đang cố gắng giảm cân, ăn ít carbs hoặc calo hơn thì nên lựa chọn những thực phẩm nhẹ nhàng, không tích mỡ để ăn thay cơm. Một số món trong chúng thậm chí còn sở hữu hương vị hấp dẫn hơn cơm trắng.

Bạn có thể sử dụng những thực phẩm này thay cho cơm trắng trong bữa ăn, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng. Có những món rất tốt và phù hợp để dùng cho bữa sáng, ngược lại có những món không nên ăn.