Đây là 5 bài tập mỗi ngày trước khi đi ngủ không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe.

Muốn có cánh tay thon gọn, săn chắc bạn hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Điều quan trọng trong việc giảm cân là đừng bỏ bữa tối vì nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn.

Em vẫn thương vợ, thương con nhiều. Vì nhìn vợ vất vả nuôi dạy con, em cũng hiểu chứ. Chỉ là giá như cô ấy dịu dàng hơn, em đã không phải thi thoảng trốn về ăn cơm mẹ nấu, tìm sự yêu thương từ gia đình.

DNVN - Ù tai khiến người mắc khó chịu, đôi khi đây là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khỏe. Ngày nay, để cải thiện ù tai, nhiều người lựa chọn sản phẩm Kim Thính.

Yoga là một môn thể thao được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam củng khá lâu. Yoga được biết đến nhiều vì nó là một môn thể dục giúp thư giãn tinh thần.Ngoài ra yoga còn giúp giảm cân hiệu quả.Hãy xem những bài tập yoga giảm cân bên dưới bạn có làm được không nhé.

Yoga thường gắn với quá trình giảm cân nhưng nếu biết kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp thì cũng có thể tăng cân. Bài tập yoga giúp tăng cân sau đây phái nữ hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Nếu ai có lòng kiên nhẫn, tức là người đấy vừa có tính bền bỉ, kiên trì, vừa có sức nhẫn nhịn với hoàn cảnh gặp phải éo le, chắc chắn họ sẽ vượt qua được những gian khó của cuộc đời. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp bạn xây dựng tính kiên nhẫn.

Bài tập dưới đây đơn giản chị em có thể tự tập tại nhà để giảm mỡ bắp tay.

Trước tuổi 30 hãy nhìn lại và hiệu chỉnh bản thân. Kể từ đó trở đi, hãy lột bỏ áo khoác ngây thơ. Mang theo trí tuệ để trở thành một người đúng tiêu chuẩn. Hãy kiên trì, yêu thương cuộc sống và thế giới này.

Nam giới muốn giảm cân nhanh thì hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây ngay hôm nay nhé.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra 90% bệnh nhân mắc bệnh ung thư phổi, 75% bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Lời khuyên của các chuyên gia y tế là: Nên bỏ thuốc và có thể thành công trong 5 ngày.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe. Vì thế, hãy nhớ 10 việc tuyệt đối tránh, 5 việc nên làm trước khi ngủ để tốt cho cơ thể.

Chỉ 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, cuộc sống sẽ có nhiều thay đổi tích cực.

Nấc cụt là hiện tượng có thể xảy ra ở cả trẻ em, người lớn và người cao tuổi. Tuy không gây ảnh hưởng nhưng bạn vẫn nên biết cách trị nấc cụt để không bị cảm giác khó chịu.