Ăn gì để tăng cân luôn là câu hỏi đặt ra đối với những người gầy. Dưới đây là 6 loại rau củ quả quen thuộc giúp duy trì cơ thể khỏe khoắn và tăng cân lành mạnh mà bạn có thể tham khảo.

Đây đều là những thực phẩm được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nó không thực sự tốt cho sức khỏe, gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Ăn kiêng là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Vậy thực đơn ăn kiêng như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Hãy cùng theo dõi cách giảm cân tại nhà trong vòng 1 tuần dưới đây nhé.

Ăn quá nhiều khoai lang có thể gấy khó chịu khi tiêu hoá, bệnh về tim, tiểu đường.

Khoai lang giàu chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này có thể sẽ gây ra tác dụng phụ. Những người mắc một số bệnh nhất định cũng nên thận trọng khi ăn nhiều khoai lang.

Dưới đây là một số mẹo để có được đôi mắt đẹp tự nhiên mà không cần trang điểm hay bất kỳ phụ kiện nào.

Khoai tây vốn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, trong đó có cả bà bầu. Nhưng liệu ăn khoai tây có ảnh hưởng đến thai nhi không.

Với công thức dưới đây, bạn chỉ cần dành ra chút thời gian là có ngay một món ngon cho gia đình mình.

Thực phẩm bạn ăn có thể có tác động trực tiếp đến lượng đường trong máu của bạn, vì vậy hãy cẩn trọng khi tiêu thụ 3 thực phẩm dưới đây.

Khi bạn hầm xương chớ dại kết hợp với hai loại gia vị dưới đây dễ hỏng cả món ăn.

Dậy thì sớm ảnh hưởng tới tâm sinh lý, cũng như hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy, mẹ nên hạn chế cho bé ăn 8 loại thực phẩm này.

Đồ chiên, thực phẩm có tình hàn... cần hạn chế ăn trong mùa lạnh để đảm bảo sức khoẻ.

Tăng huyết áp (THA) là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý tim mạch. Phát hiện và điều trị sớm, đúng bệnh THA sẽ góp phần làm giảm rõ rệt tỷ lệ các biến chứng về tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận…Trong đó chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng.

Nhật Bản là một trong những quốc gia du lịch hàng đầu châu Á. Nơi đây không chỉ sở hữu phong cảnh hữu tình, những công trình kiến trúc hiện đại, nếp sống văn minh mà ẩm thực xứ Phù Tang cũng vô cùng đa dạng và phong phú.

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Bổ sung sắt bằng việc thêm những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hàng ngày là biện pháp cải thiện sức khỏe dễ thực hiện nhất.