Chuối, lê, mận... là thực phẩm nhiều chất xơ bà bầu nên ăn thường xuyên trong thai kỳ.

Khoai môn là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên mẹ bầu cần ăn thường xuyên.

Nếu mỗi một ngày bạn lại phải đau đầu với việc không biết hôm nay nên nấu món gì cho gia đình thì hãy tham khảo ngay 20 mâm cơm thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng này. Cả tháng không cần lo không biết ăn gì.

Rau là nguyên liệu vô cùng cần thiết khi ăn với các món lẩu, thậm chí có những người thích ăn lẩu vì có rau trong đó. Tuy nhiên, có những loại rau và lẩu khi kết hợp với nau lại là "đại kị" tuyệt đối không ăn cùng, nếu không sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe nam giới cũng như ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

Ngũ cốc tinh chế, bánh quy giòn ăn kiêng, khoai tây... đều làm tăng lượng đường trong máu của người mắc tiểu đường.

Thức ăn thừa, đồ chiên rán, hun khói đều gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cần hạn chế ăn.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu muốn giảm cân, mọi người có thể ăn những thực phẩm giàu carb như bánh mì, khoai lang, táo, lê.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim, lượng cholesterol trong máu và điều hòa huyết áp tốt hơn.

Nếu thức dậy buổi sáng, bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi muốn ngủ tiếp, hãy thực hiện ngay 4 việc đơn giản dưới đây để có năng lượng cho ngày mới.

Mỗi một dáng người sẽ có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau, chính vì vậy chúng cũng sẽ có những cách giảm cân khác nhau để có thể duy trì ưu điểm và cải thiện nhược điểm hiệu quả. Bạn thuộc dáng người nào thì có thể tham khảo các phương pháp giảm cân theo từng dáng người dưới đây nhé!

Dưới đây là những thực phẩm tuyệt đối không được ăn lúc đói kẻo “rước họa vào thân”.

Những nguyên liệu này rất quen thuộc với chúng ta, bạn có thể dễ dàng mua được. Nếu trong nhà bếp có đồ dùng bị rỉ sét, hãy tận dụng chúng để giúp đồ dùng luôn sáng bóng.

Chị em nào còn đang cắt giảm chế độ ăn để giảm cân nhanh thì hãy điều chỉnh lại ngay hôm nay nhé.

Ăn khoai tây một cách khoa học sẽ tạo điều kiện cho cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình hình thành mỡ.