Những người có tuổi thọ ngắn thường có những đặc điểm chung dưới đây. Hãy xem bạn có đang mắc phải vấn đề nào không nhé.

Để kéo dài tuổi thọ, sống lâu trăm tuổi không hề khó khăn, mọi thứ bắt nguồn từ những thói quen nhỏ nhặt nhất. Hãy tích cực bổ sung những món ăn được liệt kê sau đây vào thực đơn hằng ngày của mình ngay để có được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Một số thực phẩm phổ biến ở những vùng có mật độ người sống thọ cao nhất trên thế giới.

Bạn hãy học hỏi những người sống thọ bí quyết dưới đây để có cuộc sống ngày càng tốt hơn nhé.

Tiến sĩ Mark Hyman, chuyên gia về tuổi thọ cho biết thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp sống thọ hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Nên nếu muốn biết rõ hiện tại chị em có đang khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy "soi" ngay 5 nơi mà to chừng nào lại tốt chừng đó.

Chúng ta dành gần 1/3 thời gian của cuộc đời để ngủ. Dáng nằm tác động rất lớn đến sức khỏe. 3 tư thế này được xem là “thần kỳ”, giúp 15 thành viên hoàng thất sống trên trăm tuổi.

Các vấn đề sức khỏe có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong cuộc đời mỗi người, nhưng sẽ xuất hiện nhiều hơn cả ở tuổi trung niên.

Các nhà khoa học chứng minh rằng những người sống thọ ít ốm đau bệnh tật, trẻ lâu so với tuổi, thường có những đặc điểm chung này.

Khi bạn đi bộ mà thấy có những dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh, tuổi thọ cao thật vui mừng.

Từ xa xưa, y học cổ truyền phương Đông đã rất coi trọng vấn đề giấc ngủ, coi giấc ngủ là bạn đồng hành của sức khỏe, là một trong hai nhiệm vụ lớn nhất của phép dưỡng sinh cùng với chuyện ăn uống. Trong sách Dưỡng sinh tam yếu còn ví giấc ngủ như một liều thuốc bổ tự nhiên của con người.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Nếu như trong lúc ngủ mà cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này thì bạn không thể chủ quan với sức khỏe của mình được nữa.

Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi người. Để cải thiện sức khỏe bạn có thể sử dụng những loại đồ uống này mỗi ngày.

Đừng nghĩ rằng chỉ cần tẩm bổ những món ăn đắt tiền, sơn hào hải vị thì bạn mới khỏe lạnh, sống lâu. Có 8 điều dưới đây, nếu có đủ chắc chắn bạn sẽ sống rất thọ.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho biết, có nhiều huyệt đạo trên bàn chân và được kết nối chặt chẽ với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Chỉ cần nhìn đôi chân của mỗi người là sẽ biết tình trạng sức khỏe và tuổi thọ của người đó ra sao.