Những người phụ nữ thành công như Kim Kardashian, Anna Wintour và Oprah Winfrey có một điểm chung là đều đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối. Có một số lí do chúng ta nên ngủ sớm giống như họ.

Để ngủ ngon cũng như tránh lên cân, có một số thực phẩm bạn cần tránh tiêu thụ vào buổi tối. Chúng chỉ thích hợp để ăn nhẹ và đừng quên chúng rất giàu gluxit và protein.

Đã nửa đêm rồi, con vẫn gào khóc ầm ĩ, khiến tôi bất lực chán nản lo sợ vô cùng.

DNVN - Trên các phương tiện truyền thông Trung Quốc, đã xuất hiện một số phân tích về việc Nga đưa tiêm kích đánh chặn MiG-31 tới sân bay Anadyr ở Chukotka.

Deborah Herlax Enos – một chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên thể dục giàu kinh nghiệm người Mỹ - đã đúc rút được một số bí quyết giúp chúng ta có giấc ngủ ngon ban đêm.

Nhiều người có thói quen ăn đồ nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh, luyện tập thể thao cường độ cao trước khi đi ngủ. Những điều tưởng như vô hại này lại có thể gây ra nguy cơ tăng cân béo phì.

Mùi thơm bùi của hạt sen cùng vị thơm của vani tạo hương vị đặc trưng cho món chè đậu xanh giản dị. Cùng tham khảo cách nấu chè đậu xanh cực ngon này nhé.

Mật ong là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chọn đúng thời điểm để uống mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Không hề điên rồ khi đặt quả chanh lên đầu giường ngủ đâu, việc làm này mang lại rất nhiều tác dụng đấy.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dậy sớm sẽ giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ đẹp, thông minh.

Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng, muộn phiền.

Dù có kích thước nhỏ nhưng hạt bí ngô chứa một lượng lớn các chất omega-3, photpho và mangan. Với những thành phần trên, hạt bí ngô giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Uống một thìa mật ong trước khi ngủ không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn đẩy lùi một số bệnh lý thường gặp như huyết áp, ho, cảm cúm.

Tiếp xúc với máy tính và làm việc trong phòng điều hòa thường xuyên khiến dân văn phòng dễ bị khô mắt, rối loạn thị giác. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp hạn chế những vấn đề này.

Ngủ trùm chăn kín đầu giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong mùa đông lạnh giá, nhưng lại gây ra rất nhiều tác hại.