Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được chế độ giảm cân sau sinh mà bé vẫn đủ sữa mẹ.

Không chỉ giàu vitamin C, loại quả này có chứa sắt cùng hơn 80% lượng magiê và canxi cần thiết hàng ngày, ăn rất ngon được nhiều người ưa thích.

DNVN - Chiều 22/4 đã diễn ra vòng chung kết cuộc thi "Ý tưởng xã hội - Tôi 20 năm 2023", với chiến thắng thuộc về ba dự án xuất sắc nhất là “Trường làng trọng phố”, “Stand by me” và “Những quả cam công lý”.

Nam giới trưởng thành có cân nặng trung bình cần 2.500 calo, phụ nữ trưởng thành cần ăn khoảng 2.000 calo mỗi ngày.

Thiếu chất xơ gây nên nhiều bệnh về đường tiêu hóa nên bạn cần chú ý bổ sung chúng cho đủ nhé.

Bạn có biết cách tốt nhất để gọt, bổ và ăn hoa quả? Đôi khi, những cách mà bạn vẫn thường ăn lại chưa phải là cách ăn đúng nhất.

Cà rốt, khoai lang, cà chua... là thực phẩm tốt cho làn da trong mùa hè.

Làm bánh chocolate bằng kem, luộc trứng sao cho dễ bóc, làm gà nugget bằng lò nướng bánh... là những mẹo vặt dễ làm giúp thay đổi niềm vui của chị em trong căn bếp.

Quả lê, táo, cam... là những loại trái cây nấu chín có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn tóc mọc dài nhanh chóng thì hãy thường xuyên dùng rau chân vịt, quả họ dâu, bơ.

Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra đánh giá rằng, những người có nồng độ vitamin C trong huyết tương cao sẽ có mức độ suy giảm nhận thức thấp.

Ớt chuông là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp bảo vệ mắt, tạo khả năng miễn dịch cũng như tăng trao đổi chất trong cơ thể.

Hãy xem cơ thể bạn có xuất hiện những dấu hiệu lão hóa này không nhé.

Người ăn ít nhất 470 gram trái cây và rau quả hằng ngày sẽ có mức độ căng thẳng thấp hơn.

Chỉ cần chăm chỉ uống những loại nước này trước khi đi ngủ thì sáng mai khi tỉnh dậy, bạn sẽ phải khóc thét lên sung sướng vì người bỗng thon gọn, bụng nhỏ đi mấy phần.