Giấc ngủ là liều thuốc quý giá đối với mỗi người. Giấc ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, chúng cực kỳ có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp của chúng ta.

Ăn và ngủ là những nhu cầu vật lý cơ bản nhất của một con người. Nhưng ngày nay chúng ta không những ăn mà còn phải ăn ngon, ngủ cũng phải ngủ sâu giấc.

Nếu biết kết hợp trứng gà hợp lý vào bữa sáng, bạn không chỉ vẫn đủ sức khỏe cho cả ngày làm việc mà còn có thể giữ dáng, giảm cân cực tốt.

Khi bị táo bón bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây để dễ tiêu hóa hơn.

Chanh, táo... là những loại trái cây tốt nhất trong việc hỗ trợ giảm cân, tái tạo và phục hồi chức năng da.

Trà chanh, mật ong, tôm... là thực phẩm hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn kiwi thường xuyên không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn giảm cân nhanh.

Chị em nên bổ sung những loại quả giàu canxi dưới đây trong quá trình mang thai.

Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách bổ sung các loại thực phẩm như quả ổi, ớt, bông cải xanh.

Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thêm 6 loại quả dưới đây rất giàu vitamin C, khoáng chất tăng cường sức đề kháng giúp mẹ bầu giảm bệnh tật.

Cà chua, bí đao, quả kiwi là trái cây bạn nên ăn thường xuyên để mạch máu khỏe mạnh.

Trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng người tiểu đường cần có chế độ ăn hợp lý.

Tuần hoàn máu thông suốt là tiền đề cho sự hoạt động bình thường của cơ thể, nếu mạch máu bị tắc nghẽn, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ tiềm ẩn những nguy cơ vô cùng lớn cho sức khỏe.

Bên cạnh việc ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp, vitamin C còn được biết đến là chất giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của phổi.

Thanh long có tính hàn giúp thanh nhiệt giải độc vô cùng tốt, nhưng với những người mắc bệnh này thì không nên ăn.