Ăn quá ít, ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị phá hỏng.

Áp dụng chế độ ăn kiêng quân đội, bạn có thể giảm được 4,5 kg sau một tuần.

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân.

Chế độ ăn kiêng giảm cân Hàn Quốc lấy cảm hứng từ ẩm thực truyền thống của đất nước châu Á.

Trà và cà phê đều có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng bạn nên chọn uống cà phê vào buổi sáng.

Bạn chỉ cần tuân thủ các thói quen tốt cho vòng 1 sẽ tránh được nỗi lo ngực chảy xệ, kém săn chắc.

Những thực phẩm từ thiên nhiên có thể giúp bạn cải thiện vòng 1 một cách đáng kể đấy nhé.

Việc giảm lượng carb nhiều và đột ngột dễ gây ra các tác dụng phụ tạm thời như táo bón, đau đầu, chuột rút, hôi miệng, nhức đầu, mệt mỏi, suy nhược.

Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu tập luyện 5 thói quen dưới đây mỗi ngày trước 10 giờ sáng thì sẽ trẻ mãi không già, cả đời không đau ốm.

Tài tử Orlando Bloom tiết lệ cuộc sống hôn nhân với vị hôn thê Katy Perry bị ảnh hưởng sau khi con gái Daisy chào đời.

Những người thường xuyên đổ mồ hôi sẽ có sức khỏe tốt. Dưới đây chính là lời lý giải của chuyên gia.

6 thói quen tai hại sau bữa ăn khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng, thậm chí gây béo phì.

Trước tranh cãi động tác uốn dẻo có thể làm tổn hại đến sức khỏe, Dương Mịch đã xóa bài đăng và lên tiếng xin lỗi.

Việc giảm một vài cân không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống. Thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Có lẽ, khi tới phòng tập thể dục với mục đích giảm cân, ai cũng mong rằng bản thân sẽ đốt cháy được càng nhiều calo càng tốt mà không cần kéo dài quá nhiều thời gian cho mỗi buổi tập.