Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu, nó cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Thiếu vitamin C sẽ gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể bạn.

Sau sinh mẹ bầu hãy chú ý ăn thực phẩm dưới đây để lợi sữa nhé.

Xoài là loại quả yêu thích của rất nhiều người. Hè đã về, nhu cầu giải nhiệt bằng các món ngon từ xoài càng lớn. Tuy nhiên, nếu không lưu tâm những điều sau, thì có thể bạn đang ngầm rước bệnh vào người lúc nào không biết.

Quả bơ rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai ăn bơ cũng tốt. Nếu bạn thuộc những nhóm người này thì tốt nhất là hãy tránh xa quả bơ.

Mít là một loại trái cây quen thuộc với người dân Việt Nam và rất được yêu thích bởi mùi thơm đặc trưng cho cảm giác nồng nàn quyến rũ cùng vị ngọt dễ ăn. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn mít và ai cũng biết cách ăn loại quả này để không làm tổn hại đến sức khỏe.

Dù có đói đến mấy cũng đừng ăn món này buổi sáng, cực hại sức khỏe lại làm bạn luôn đau yếu và già nhanh tới chóng mặt.

Bánh mì là loại thực phẩm ưa thích của nhiều người, đặc biệt là trong bữa sáng. Tuy nhiên, ăn bánh mì thường xuyên có thể gây ra một số nguy hiểm, dẫn đến bệnh tật cho cơ thể.

Những trái cây dưới đây bà bầu nên ăn để tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé nhé.

Trái na có thành phần dinh dưỡng cao, nhưng ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Dầu dừa lâu nay vẫn được xem là thần dược đối với chị em trong công cuộc làm đẹp, tuy nhiên, nếu dùng dầu dừa sai cách sẽ dễ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý khi ăn trái bơ.

Bí đỏ là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin A nhưng cần chú ý ăn đúng cách.

Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh.

Tăng huyết áp là bệnh phổ biến và là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý của tim và các mạch máu. Phát hiện và điều trị sớm, đúng cách tình trạng tăng huyết áp sẽ góp phần giảm được rõ rệt tỷ lệ các biến chứng về tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận…

Ai cũng tưởng chỉ có thịt cá trứng sữa mới gây tăng cân còn rau củ thì không, nhưng những loại rau củ này còn gây béo phì hơn nhiều lần.