Uống sữa trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ mà nhiều người không hay biết đâu nhé.

Tử vi hàng ngày - Chủ Nhật 5/6/2022 của 12 cung hoàng đạo: Mối quan hệ tình cảm của Nhân Mã đang có dấu hiệu đi xuống. Nhân Mã nên dành nhiều thời gian cũng như sự quan tâm cho người bạn đời của mình.

Nghệ, quả việt quất, bông cải xanh... thường xuyên ăn sẽ giúp não có nhiều năng lượng để hoạt động.

Dưới đây là 5 chất bổ sung có thể giúp bạn trong vấn đề sương mù não.

Mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ. Muốn cải thiện giấc ngủ có một cách rất đơn giản là bạn hãy đặt loại cây này trong phòng.

Chuối là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn mỗi ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Thiếu canxi không chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến xương mà còn tác động một loạt cơ quan khác như não, răng miệng, chứng hay quên và thậm chí có thể tử vong.

Cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả hơn.

Mỗi quả chuối chỉ có khoảng 105 calo và hầu như chỉ bao gồm nước và tinh bột. Chuối có rất ít protein và hầu như không có chất béo.

Trái cây, cá, đậu lăng, hạt điều... giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Nắm vững những nguyên tắc dưới dây bạn sẽ bảo vệ sức khỏe của gia đình mình.

Suy giảm estrogen sẽ gây ra rối loạn về sinh lý, suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe phụ nữ.

Sau bữa trưa, nếu bạn tranh thủ có được giấc ngủ ngắn thì sẽ giúp cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên ngủ trưa.

Socola được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, hãy ăn socola vào bữa sáng, bạn sẽ nhận được 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời sau.

Trong khi thuốc, tập thể dục và các kỹ thuật thở thường được khuyến nghị cho người bị rối loạn lo âu, thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu mà bạn nên ăn.