Hàm lượng canxi trong 3 loại rau này còn cao hơn cả sữa, nếu thường xuyên ăn sẽ rất tốt cho cơ thể.

Sữa chua là thực phẩm rất tốt, trẻ từ 6 tháng trở nên có thể ăn hằng ngày.

Đây là loại quả mà bạn có thể mua được ở bất cứ đâu với giá thành khá rẻ. Chúng có hương vị thơm ngon và rất bổ dưỡng, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món ăn.

Khi tuần hoàn máu kém, người bệnh thường có các triệu chứng như đau, chuột rút các cơ, kém tiêu hóa, lạnh bàn tay, bàn chân…Vì vậy, cần bổ sung, bồi dưỡng những thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu não để cơ thể luôn được minh mẫn, mạnh khỏe.

Lượng vitamin C trong loại quả này đứng đầu trong các loại rau quả nhưng ít ai biết ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng của tạp chí Nutrition Twins đưa ra 10 loại thực phẩm thường được cho là bổ dưỡng tuy nhiên lại tiềm ẩn những nguy hiểm cho sức khỏe.

Quả mận có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng theo dõi giải đáp trong bài viết dưới đây.

Các vấn đề về sức khỏe ngày càng được chú trọng kéo theo đó chính là sự gia tăng đến chóng mặt của các sản phẩm hạt dinh dưỡng. Hãy cùng khám phá loại thực phẩm này trong bài viết sau.

Từ trước tới nay nhiều bà mẹ vẫn tin dùng váng sữa để bồi bổ dưỡng chất cho con trẻ tuy nhiên thực tế váng sữa liệu có chứa nhiều dưỡng chất như các mẹ lầm tưởng.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà cao nên đây là thức ăn bổ dưỡng, giúp người gầy tăng cân nhanh. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà rất phong phú, bao gồm: chất béo, protein, vitamin, muối vô cơ và chất gây men.

Trứng gà tốt nhưng có một số trường hợp không nên ăn trứng gà, vậy khi nào không nên ăn trứng gà?

Bổ sung một số loại thực phẩm có chứa melatonin, kali, magie, tryptophan… vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Muối rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng bạn cần dùng đúng cách.

Dưới đây là những lưu ý khi uống trà xanh mà có thể bạn chưa biết.

Khi mua cà rốt, bạn nên quan sát những đặc điểm sau đây.