Sau 40 tuổi là giai đoạn quan trọng để kéo dài tuổi thọ, có những lưu ý trong thói quen sống hằng ngày, đặc biệt là khi đi ngủ mà bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn, sống thọ hơn.

Không ai có "gen trường thọ" ngay từ khi sinh ra. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen tốt này cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Những thói quen tốt sẽ giúp sức khỏe tổng thể của cơ thể sẽ được nâng cao, cải thiện sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.

Sữa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên đừng kết hợp chung với 5 thứ này kẻo gây hại, phản tác dụng.

Bạn còn tiếp tục mắc phải sai lầm dưới đây thì đừng thắc mắc tại sao da mình lại già nhanh.

Dầu gió rất tốt cho sức khỏe của con người nhất là khi bạn biết sử dụng đúng cách dưới đây, giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể ngâm chân bằng nước được nấu từ lá ngải cứu. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy chất lượng giấc ngủ của bản thân được cải thiện.

Nhiều thực phẩm thực sự bổ dưỡng, nhưng nếu ăn không đúng thời điểm, ăn buổi tối có thể gây phản tác dụng.

Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm sau đây có thể gây hại tới sức khỏe nghiêm trọng, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn.

Từ xa xưa mật ong đã được con người biết đến như là một siêu thực phẩm. Thời Trung Cổ, các nhà chữa bệnh dân gian châu Âu đề nghị nên uống một tách sữa ấm với một thìa mật ong trước khi đi ngủ.

Để gừng dưới gối có tác dụng gì, vì sao chị em phụ nữ nên để vài lát gừng dưới gối?

Uống mật ong vào 2 thời điểm này tốt hơn ngàn lần dùng nhân sâm trăm năm uống thuốc bổ ai cũng nên biết để tận dụng.

Buổi tối mắc phải thói quen làm giảm cả 15 năm tuổi thọ, thường xuyên ốm đau bệnh tật quá nhiều người mắc mà chẳng hay biết.

Nhiều người mắc phải sai lầm khi ăn trưa khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng mà không hay biết.

Những điều cấm kỵ khi ở khách sạn, nhà nghỉ mà nhiều người hay nhắc nhở nhau rằng là không nên chọn phòng khách sạn cuối dãy