Nếu bạn muốn tìm một bài tập đơn giản, ít nguy cơ chấn thương mà hiệu quả cao hơn chạy bộ, bạn có thể thử bài tập chạy bước lùi.

Plyometric là dạng bài tập giúp tăng cường sức mạnh (phát động một lực lớn trong một thời gian ngắn) của cơ bắp và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước khi chuyển sang các bài tập phức tạp hơn.

Thủ môn Đặng Văn Lâm đã chia sẻ về quãng thời gian đầu ở Nhật Bản trên đài NHK - World Japan.

Chấn thương của Đoàn Văn Hậu đang nhận được sự quan tâm lớn. Hậu vệ của ĐT Việt Nam chưa thể tập luyện với cường độ cao và hơn bao giờ hết, anh cần kiên trì để vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Đau lưng dưới là tình trạng rất phổ biến có thể gặp phải ở nhiều người. Thay đổi một số thói quen hàng ngày có thể giúp chúng ta chấm dứt tận gốc vấn đề.

Bạn có biết, những thói quen bạn thường hay làm mỗi sáng có liên quan trực tiếp tới sức khỏe. Dưới đây là những việc bạn không nên làm khi vừa thức dây.

DNVN - Nuôi ước mơ xây dựng một cộng đồng gymer Việt Nam lành mạnh sánh vai với bạn bè quốc tế, huấn luyện viên kiêm ông chủ chuỗi phòng Gym Phạm Hy đã có buổi chia sẻ những trăn trở với Doanh nghiệp Việt Nam.

Thần thái, body đến gu thời trang của NTK Vera Wang đều khiến người xem khó tin đây là người phụ nữ U80.

Hoa hậu Thế giới Trương Tử Lâm hiện đang trải qua những tháng cuối của thai kỳ và đây là lần mang thai thứ 2 của cô.

HLV Jurgen Klopp khẳng định Liverpool sẽ không phản ứng như "những đứa trẻ không được cho kẹo" nếu họ không có vé dự Champions League 2021/22. Cho đến thời điểm này của mùa giải 2020/21, Liverpool đang chơi dưới kỳ vọng và bên cạnh hàng thủ, tuyến giữa chính là khu vực gây thất vọng của đội chủ sân Anfield.

Đôi chân có thể nói lên nhiều điều về sức khỏe của trẻ. Có những đặc điểm ở chân chứng tỏ trẻ sẽ lớn lên cao lớn, khỏe mạnh. Tuy nhiên cũng có những đặc điểm cực kỳ nguy hiểm.

Trong vài năm gần đây, những bộ phim đề tài siêu anh hùng nhận được nhiều sự yêu thích trên toàn thế giới. Các diễn viên vào vai siêu anh hùng trở thành những ngôi sao được trả lương cao nhất Hollywood và lượng fan ngày càng đông đảo.

Nếu bạn muốn giảm cân sau sinh thì hãy chú ý chọn đúng thời điểm nhé.

Với những chiêu thức khoan thai, tinh tế, Bartitsu trở thành môn võ tự vệ được giới nhà giàu Anh thế kỉ 19 ưa chuộng. Dù đánh võ, nhưng các quý ông vẫn giữ được vẻ lịch lãm và sang trọng của mình. Đến cả tiểu thuyết gia Conan Doyle còn phải đưa môn võ này vào cuốn tiểu thuyết lừng danh Sherlock Holmes.