Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc.

Canxi và sắt là các chất cần thiết cho cơ thể, nhưng việc bổ sung đồng thời 2 chất này là điều không tốt. Ngoài ra, bạn cần tránh kết hợp rất nhiều cặp chất khác với nhau.

Phần lớn phụ nữ bị thiếu các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, B. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của họ. Chuyên gia khuyên phụ nữ ăn đủ rau, trái cây, cá và trứng.

Các chuyên gia đã cảnh báo rằng, có một số bộ phận của lợn mà bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe, không rước bệnh vào người.

Giữ tuổi thanh xuân, không ít chị em phải tìm đến liệu pháp làm đẹp ở Spa vừa tốn tiền mà lại mất thời gian. Dưới đây là 9 bước massage đơn giản bạn có thể làm tại nhà vào buổi tối trước khi đi ngủ, làn da sẽ trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống vào ngày mới.

Nhiều người luôn thắc mắc tại sao thường xuyên vận động cũng như tránh xa đồ ăn nhiều chất béo nhưng vẫn bị tăng cân. Lý do đơn giản vì rất có thể bạn đã mắc một trong những thói quen vào buổi sáng sau đây lại khiến bạn dễ tăng cân.

Cháo lòng vốn là món ăn ngon và bổ dưỡng được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách thì có thể phản tác dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giày cao gót được coi là một phụ kiện không thể thiếu của phái đẹp. Thế nhưng, nếu sử dụng chúng thường xuyên sẽ dẫn đến nhiều vấn đề không tốt cho sức khoẻ.

Căng thẳng, đi giày cao gót, ăn không lành mạnh... là nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị đau lưng.

Có những thói quen ăn uống tưởng chừng không liên quan đến sức khỏe nhưng lại có thể khiến bạn trở thành nạn nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Để kéo dài tuổi thọ, sống lâu trăm tuổi không hề khó khăn, mọi thứ bắt nguồn từ những thói quen nhỏ nhặt nhất. Hãy tích cực bổ sung những món ăn được liệt kê sau đây vào thực đơn hằng ngày của mình ngay để có được vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Có những thói quen trong cuộc sống hàng ngày cứ tưởng là vô hại nhưng lại âm thầm gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại, nhất là vấn đề về xương.

Hồng trà là một loại trà không chứa caffeine và axit oxalic, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư.

Cúi đầu xem điện thoại, vắt chân ra sau ghế, lười thể dục... là thói quen khiến bạn bị hỏng vóc dáng.

Cơ thể thường phát ra các tín hiệu cảnh báo bệnh tật khá sớm. Những cơn đau đột ngột kèm các triệu chứng sốt, thâm tím da, rối loạn tiêu hóa… là lời cảnh báo cơ thể bạn đang gặp nguy hiểm không thể xem thường.