Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách các thực phẩm rau củ nâng cao sức đề kháng.

Lựu, củ cải đỏ, cà chua... là những loại trái cây chứa nhiều vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe.

Cà chua cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của nước ép cà chua mà bạn không thể bỏ lỡ.

Bạn chỉ cần ăn 4 loại hạt dưới đây làn da sẽ được cải thiện đáng kể mà không tốn quá nhiều công sức.

Lựa chọn đúng thực phẩm giúp phụ nữ kéo dài sự trẻ trung, chống lão hóa sớm, bổ khí, dưỡng da, giảm vết nám.

Tuy được mệnh danh là đặc sản Việt Nam, nhưng những món ăn này ngay đến chính người Việt cũng thấy "sởn da gà" chứ đừng nói đến du khách quốc tế.

Bức xạ tia cực tím sẽ phá hủy các protein cấu tạo nên thủy tinh thể, làm chúng mất tính đàn hồi, co cụm lại, từ từ làm thủy tinh thể dày lên và trở nên mờ đục, khiến thị lực giảm.

Bạn không thể ngờ rằng những loại rau củ quả giá rẻ và luôn sẵn có trong các chợ tại Việt Nam lại là siêu thực phẩm ngừa ung thư cực tốt. Nếu bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể ngừa được vô số bệnh cho bản thân và gia đình mình.

Cà chua, cải bó xôi, đậu trắng... là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Cà rốt, quả óc chó, hướng dương... là thực phẩm nên tăng cường cho mắt nếu bạn sử dụng thiết bị điện tử nhiều.

Có một số loại Vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như làn da chị em cần chú ý bổ sung cho đủ nhé.

Để làm đẹp da, nhiều chị em sẵn sàng đầu tư vào rất nhiều loại mỹ phẩm bạc triệu, mà quên mất rằng bằng việc tiêu thụ trái cây hoặc đắp mặt nạ trái cây xen kẽ mỗi ngày cũng góp phần phục hồi và làm trắng da.

Sử dụng các thực phẩm này đúng cách sẽ giúp làm sạch ruột hiệu quả.

Ăn trứng vịt lộn thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết những điều cấm kỵ này.

Gan là cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu của cơ thể, tuy nhiên gan rất dễ bị tổn thương. Để bảo vệ gan, hãy tích cực ăn 10 món sau vào bữa sáng.