Những thực phẩm dưới đây không nhiều chất béo hay dầu mỡ nhưng có hàm lượng calo cực cao, nếu ăn nhiều dễ gây tăng cân không kiểm soát.

Nhiều người lựa chọn ăn nhiều rau và thậm chí chỉ ăn rau, không ăn thịt cá nhưng vẫn tăng cân, hóa ra là vì đã chọn sai loại rau.

Khi trà nước gừng bạn bổ sung thêm 3 thứ này sẽ giúp đốt cháy năng lượng, giảm béo, thông ruột tốt hơn cả thuốc nhuận tràng.

Nếu muốn ăn hoa quả vào buổi tối, bạn nên tránh 8 loại quả dưới đây vì nó có khả năng làm tăng cân, tích mỡ thừa trong cơ thể.

Để chọn những quả bơ ngon, nhiều thịt, bạn không thể bỏ qua những bí quyết dưới đây.

Sắn có chứa nhiều axit cyanhydric không tốt cho sức khỏe vì vậy bạn cần phải sơ chế sắn thật cẩn thận.

Ăn tối lúc mấy giờ là tốt nhất để giảm bệnh, tránh béo phì? Dưới đây là khung giờ lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

Những thực phẩm dưới đây không nhiều chất béo hay dầu mỡ nhưng có hàm lượng calo cực cao, nếu ăn nhiều dễ gây tăng cân không kiểm soát.

Món thịt kho tàu mềm ngon, đậm đà, béo ngậy, màu đẹp khiến người lớn và trẻ nhỏ đều thích. Dưới đây là bí quyết nấu món thịt kho tàu này.

Những loại trái cây dưới đây rất tốt cho cơ thể, không chỉ giúp giảm béo, đẹp dáng đẹp da mà còn thải độc cho cơ thể.

Ăn trái cây không đúng cách thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, khiến bạn dễ tăng cân.

Tổ chức Y tế Thế giới WHO gợi ý những mẹo dinh dưỡng giúp ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường.

Trong 44 năm trở lại đây, Ronaldo “béo” là cầu thủ duy nhất ghi quá 6 bàn tại một kỳ World Cup.

Những loại trái cây này có chỉ số đường huyết thấp, hàm lượng nước, chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy tránh xa những loại rau củ dưới đây kẻo tăng cân không kiểm soát.