Việc giảm một vài cân không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống. Thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống đủ nước, bổ sung vitamin cho cơ thể, tập thể dục mỗi ngày, viết nhật ký về lòng biết ơn là những thói quen bạn nên thực hành ngay trong năm 2021. Bạn sẽ có cơ thể và tinh thần khỏe mạnh để sẵn sàng chinh phục những mục tiêu, dự định mới.

Bạn chỉ cần uống nước chanh với sả mỡ thừa sẽ tự tan mà không cần phải uống thuốc tốn kém.

Những người sống thọ nhất thế giới đều có sở thích chung giúp họ sống lâu hơn và hạnh phúc hơn những người khác.

Bạn hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để ăn Tết vui vẻ mà không bị tăng cân nhiều nhé.

Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời của việc tập thiền đối với sức khỏe. Thiền giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch tăng cường sức khỏe, giảm stress, áp lực.

Nếu bạn có thói quen làm những việc này vào buổi sáng sau khi thức dậy, nghĩa là bạn đang có một sức khỏe cực kỳ tốt và tinh thần tươi trẻ. Hãy duy trì đều đặn để không bao giờ phải gặp bác sỹ vì đau ốm nhé.

Nhiều người đang có thói quen quan trọng hóa thường đi kèm cường điệu. Khi đối mặt với những vấp ngã, khó khăn, điều cần làm là đứng dậy đi tiếp chứ không phải ngửa mặt lên trời rồi oán trách ông trồ vô tâm. Hãy chuyển nghiệp bằng đầu óc, nhận thức, đôi bàn tay để bạn vượt qua khó khăn, thử thách.

Trong cuộc đời, không ai là không phải trải qua sinh lão bệnh tử, không ai là không có niềm vui và nỗi khổ. Nhưng khổ vui cũng do tâm sinh mà cũng do tâm diệt.

Điều đó là gì? Hãy đọc những lời răn dạy của Đại sư Thích Tâm Nguyên dưới đây để tìm được câu trả lời.

Các nghiên cứu thực hiện trên đối tượng trẻ sinh đôi cho thấy chỉ có khoảng 25% sự lạc quan của chúng ta 'được lập trình bởi yếu tố gene'; phần còn lại đều do cách chúng ta phản hồi lại những trải nghiệm mang 'vị chát đắng' của cuộc sống.

Chính trong cuộc hội ngộ với 5 môn đồ từng rời bỏ Ngài, Đức Phật đã có bài thuyết pháp đầu tiên với 8 điều răn kinh điển, chính là những tư tưởng chủ đạo của Phật giáo sau này.

Điều đó là gì? Hãy đọc những lời răn dạy của Đại sư Thích Tâm Nguyên dưới đây để tìm được câu trả lời.

Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng thẳng hoàn toàn bị loại bỏ chỉ trong vài phút ngồi tĩnh tâm.

Bài viết này liệt kê 10 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ của bạn, hỗ trợ giảm cân.