Để có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây.

Thúy buồn bã đặt trên bàn một quyển sổ, giọng nghèn nghẹn kể: "Đây là quyển nhật ký của Hùng. Ngày em cưới, nó không đến tham dự là có nguyên nhân".

Ít nhiều trong giấc ngủ say vào ban đêm bạn sẽ gặp một số câu chuyện khó lý giải này.

Ngủ muộn khiến bạn thức dậy với khuôn mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống cùng đôi mắt "gấu trúc". Đừng lo, bỏ túi 10 cách này sẽ giúp bạn che giấu tình trạng thiếu ngủ cực hiệu quả.

Thuở ấu thơ của chúng ta, đa số đều biết tới những mẩu truyện cổ tích. Từ Bạch Tuyết, Cô bé Lọ Lem, Cô bé quàng khăn đỏ, rồi thì chú bé người gỗ Pinocchio, công chúa Tóc mây (Rapunzel)... tất cả mang đến một tuổi thơ thật đẹp, thật nhiều mộng mơ và giàu ý nghĩa.

Mất ngủ kinh niên là nỗi lo sợ của nhiều người và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là món ăn bài thuốc chữa mất ngủ dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao.

Đun chuối xanh lấy nước uống là bài thuốc chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chuối xanh còn có tác dụng đánh bay bệnh dạ dày, hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa và vô vàn công dụng khác không phải ai cũng biết.

Một vài bí quyết có thể giúp bạn trẻ, khỏe hơn nhờ lựa chọn khung giờ vàng để có giấc ngủ ngon, ngủ đúng cách và đủ giấc. Đa số mọi người đều không hiểu rõ ngủ thế nào để tốt cho sức khỏe, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc ngủ mà cơ thể cần.

Dưới đây là cách làm táo mèo ngâm đúng cách đạt hiệu quả cao nhất cho cả nhà khỏe mạnh.

Giấc ngủ ngắn buổi trưa sẽ giúp trẻ ghi nhớ lâu và có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Tuổi trung niên là giai đoạn giữa của cuộc đời, nếu không biết giữ gìn hậu vận sẽ chẳng thể yên ấm. Dưới đây là 3 kiểu ngủ cần trách, 3 phúc cần phải tích. Nên tham khảo.

Để trẻ lâu chị em hãy chú ý không được quên những việc dưới đây vào buổi tối.

Làm được những việc này trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh đồng thời có một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn hẳn.

Mỗi quốc gia, mỗi vùng đất đều có những biểu tượng may mắn riêng, gắn liền với những ý nghĩa về văn hóa, lịch sử thú vị.

Cho đến mấy hôm trước, buổi sáng Ngọc tỉnh dậy không ngờ chồng cô đã dậy trước từ bao giờ. Thậm chí anh còn nấu bữa sáng cho hai người rồi pha 2 ly cafe thơm nức chờ vợ dậy.