Tập aerobic không những giảm mỡ bụng, đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ toàn thân, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ.

Real Madrid đã trải qua trận đấu rất khó khăn trước đối thủ đáng gờm Sevilla ở vòng 15 La Liga 2021/22. Dù vậy, họ vẫn giành được thắng lợi sát nút 2-1 để tiếp tục dẫn đầu BXH.

Đặc biệt, các nàng nên tập chuỗi bài tập này 2 lượt/mỗi bên chân để đạt được hiệu quả tối đa.

Nếu đã tìm hiểu về đền thờ, chùa chiền ở Nhật Bản, có lẽ bạn không thể không biết chùa Sensoji và đền thờ Meiji Jingu ở Tokyo. Hai ngôi đền này chủ yếu phục vụ như những điểm thu hút khách du lịch hơn là điểm đến tâm linh.

Nhờ các pha làm bàn của Asensio (19'), Nacho (25'), Vinicius (56') và Mendy (76'), Real Madrid đã giành được thắng lợi tưng bừng 4-1 trước Granada ở vòng 13 La Liga. Thắng lợi này giúp đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha trở lại ngôi đầu BXH.

Trận Argentina vs Brazil vốn được xem là kinh điển ở Nam Mỹ giữa 2 tên tuổi lớn nhất châu lục. Tuy nhiên, màn so tài giữa họ diễn ra ở San Juan del Bicentenario lại thiếu món chính là bàn thắng, trong khi lại có thừa bạo lực đúng như truyền thống.

Đau lưng ảnh hưởng tới sinh hoạt, bệnh nhân đã phải cầu cứu bác sĩ và mọi triệu chứng đã hết sau một cuộc mổ nội soi 40 phút.

Tiền vệ Paul Pogba đã gặp một chấn thương trong buổi tập của ĐT Pháp. Điều này khiến Man United cảm thấy lo lắng bởi nhiều cầu thủ của họ không lành lặn khi về tập trung ĐTQG.

Tập luyện thể thao không chỉ giúp người béo giảm cân mà còn giúp người gầy tăng cường trao đổi chất, nhanh chóng thúc đẩy cân nặng lên nhanh. Hãy cùng tham khảo một cách tập thể thao tăng cân cho nữ dưới đây.

2 bài tập dưới đây bạn có thể tự tập tại nhà mà có thể giúp bắp chân thon gọn nhanh chóng.

Yoga thường gắn với quá trình giảm cân nhưng nếu biết kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp thì cũng có thể tăng cân. Bài tập yoga giúp tăng cân sau đây phái nữ hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

Ronaldo 36 tuổi. Cavani 34 tuổi. MU trẻ trung của Ole Solskjaer nhưng đêm thứ Bẩy đã ra sân với bộ đôi tiền đạo có tuổi đời tổng cộng lên tới 70 tuổi. Nghe lạ tai, nhưng là sự thật. Quan trọng hơn nữa là bộ đôi lão tướng này cùng nhau toả sáng để mang về chiến thắng cho Quỷ đỏ.

Sau giai đoạn hậu vệ trái Ben Chilwell làm mưa làm gió tại Premier League với 3 trận ghi bàn liên tiếp, đến lượt một hậu vệ cánh khác của The Blues toả sáng: Reece James! Hậu vệ này vừa có cú đúp bàn thắng trước Newcastle. Chelsea đang chứng minh được hoả lực của họ đa dạng đến nhường nào.

Cầu thủ chạy cánh phải Reece James vừa có màn trình diễn chói sáng khi đóng góp 1 cú đúp vào chiến thắng tưng bừng 3-0 của Chelsea trên sân của Newcastle tại vòng 10 giải Ngoại hạng Anh 2021/22. Chứng kiến những gì cậu học trò đã làm trước Newcastle, HLV Thomas Tuchel của The Blues tỏ ra rất phấn khích.

Cristiano Ronaldo đã tịt ngòi trong cả 3 trận gần đây tại Premier League. Nhưng bầu không khí đại chiến của trận MU vs Liverpool có thể đánh thức bản năng sát thủ của tay săn bàn tầm cỡ thế giới.