Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Xông tinh dầu giúp đuổi côn trùng, giảm căng thẳng tốt cho sức khoẻ nhưng bạn cần sử dụng đúng cách.

Những đồ vật dưới đây khi để ở đầu giường ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, không tốt chút nào.

Hãy loại bỏ những vật dụng sau đây khỏi phòng ngủ của bạn và quan sát sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ cũng như cuộc sống của bạn.

Không chỉ những cơn ác mộng, mà nhiều nguyên nhân khác cũng có thể quấy rầy giấc ngủ của bạn, khiến bạn tỉnh giấc giữa chừng.

Mặc dù đã cho bé ăn đúng như hướng dẫn, nhưng liệu con mình đã no và đủ chưa vẫn là lo lắng phổ biến của những người làm cha mẹ. Lượng ăn của trẻ sơ sinh có thể khác nhau đôi chút ở mỗi bé, vậy bao nhiêu là phù hợp.

Cá là vật nuôi phổ biến thứ ba sau chó và mèo. Bể cá không chỉ có tác dụng trang trí nhà cửa mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho gia chủ.

Chú chó bình thường rất ngoan ngoãn, không hiểu vì lý do gì mà đêm đó đột nhiên sủa gắt như vậy.

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Hiện tượng giật mình khi đang ngủ là một tình trạng nhiều người gặp phải, thậm chí gặp nhiều lần trong đời.

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Khi kém ngủ, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt sẽ dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Các chuyên gia cảnh báo, khi ngủ không nên để những thứ sau cạnh giường kẻo rất hại.

Rất nhiều người có thói quen cài báo thức ngay trên điện thoại và cho rằng ứng dụng này thật tiện lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra thói quen này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Việc trẻ uống sữa trước giờ ngủ đem đến nhiều lợi ích nhưng nếu không đúng có thể gây tác dụng ngược.

Bạn bị tăng cân trong thời kỳ mãn kinh thì hãy chú ý nguyên nhân dưới đây nhé.

Nếu bạn bước vào tuổi trung niên nhưng vẫn có những thứ này nhanh chứng tỏ bạn vẫn còn dẻo dai, khỏe mạnh.