Người Việt ai cũng ăn cơm, nhưng ăn cơm đúng cách để không gây hại cho sức khỏe lại là điều mà không phải ai cũng nắm được.

Như chúng ta vẫn biết, cháo là một trong những món ăn rất tốt đối người đau dạ dày. Dưới đây là 7 loại cháo tuy dân dã nhưng lại đem rất nhiều lợi ích cho người đau dạ dày, cần ghi chú lại ngay.

Bánh mì là một trong những món ăn vô cùng phổ biến nhưng lại là “kẻ thù” đối với những người đang trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn vừa muốn giảm cân nhưng cũng vừa muốn ăn bánh mì thì hãy thảm khao ngay 5 loại bánh mì sau đây.

Hình thành thói quen đều đặn uống nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất giúp bạn có thể trẻ khỏe, giảm cân, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Có những loại rau củ có thể rất tốt nếu như ăn sống nhưng cũng có những loại rau củ tuyệt đối không nên ăn sống. Dưới đây là 5 loại rau củ tuyệt đối không nên ăn sống tránh nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.

Nuôi dưỡng dạ dày chính là chìa khóa để duy trì cuộc sống lâu dài. Muốn bảo vệ dạ dày bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm này.

Dường như nhiều người đã bỏ lỡ các loại thực phẩm có màu trắng. Hãy suy nghĩ lại bởi có thể bạn chưa biết những lợi ích không ngờ mà chúng mang lại cho sức khỏe.

Khi bị ho, mẹ cần tránh cho con sử dụng những loại thực phẩm này. Ngoài ra, sử dụng một số bài thuốc dân gian sẽ giúp giảm cơn ho hiệu quả.

Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy việc sử dụng yến mạch mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tim và mạch máu. Trong đó, lợi ích đáng chú ý nhất là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Cháo chim bồ câu là món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, lại ít người biết rõ ràng các tác dụng của cháo bồ câu và cách nấu cháo chim bồ câu sao cho ngon miệng, hấp dẫn nhất.

Muốn trẻ mau lớn thì việc bổ sung canxi là điều quan trọng nhất, nguyên tố này đảm bảo sự phát triển của xương và răng. Vì vậy, chúng ta nên chọn nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi vượt trội.

Những món ăn vặt dưới đây vô cùng lành mạnh không ảnh hưởng đường huyết bạn chú ý nhé.

Mỗi tuần ăn cá khoảng hai lần bạn sẽ thu về nhiều lợi ích không thể ngờ tới.

Dưới đây là những sai lầm mà mọi người cần phải tránh nếu đang bị đau dạ dày.

Nhiều người cho rằng nên ăn trái cây trước bữa cơm 30 phút mới là tốt nhất và không nên ăn trước giờ đi ngủ. Vậy lời khuyên nào mới là đúng?