Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng thì có đến 50% chất dinh dưỡng trong ngày được hấp thụ từ bữa sáng.

Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch đấy chị em nhé.

Ăn chay trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên, nếu không có chế độ ăn hợp lý có thể gây ra các tình trạng nghiêm trọng cho thai nhi do thiếu Vitamin B12, chất đạm hay DHA.

Không phải đến độ tuổi trung niên hay ngoài 30 bạn mới cần quan tâm đến vấn đề lão hoá. Mà ngay từ bây giờ, hãy bổ sung 5 chất sau để cơ thể luôn khỏe đẹp mãi.

Su su là món ăn quen thuộc, loại quả này ăn rất mát, lành tính. Hầu hết mọi người đều sử dụng được tùy theo khả năng và nhu cầu. Giá thành rẻ nhưng lại mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe.

Rau mùi giúp thanh lọc máu và loại bỏ homocysteine, một loại axit amin gây thiệt hại cho các mạch máu và hệ thống tim mạch.

Dưới đây là 4 loại thực phẩm được công nhận có thể làm tăng Alzheimer mà bạn nên tránh dù đang ở bất kỳ độ tuổi nào.

Gan là cơ quan lớn nhất và đảm nhiệm nhiều chức năng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng không thoát khỏi quy luật tự nhiên là bạn càng lớn tuổi chức năng gan càng suy yếu.

Một số loại nước ép dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh bạn hãy bổ sung thường xuyên nhé.

Những gì bạn ăn cũng tác động lớn đến làn da của bạn. Do đó việc bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả.

Ngoài cam, bạn có thể bổ sung những loại quả dưới đây vào thực đơn mỗi ngày để cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể.

Rau là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Dưới đây là những loại rau giàu chất xơ, giúp giảm cân siêu nhanh siêu hiệu quả.

Các loại sinh tố trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng một cách khoa học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để bảo vệ đầy đủ các loại vitamin trong rau củ thì những loại sau tuyệt đối không nên nấu chín.

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa, một ly nước ép rau củ ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.