Khoa học chứng minh chỉ cần 21 ngày để thay đổi thói quen, vậy nên bạn hãy thử tạo thói quen tốt và... âm thầm đẹp lên.

Bạn muốn giảm cân thì hãy thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày một cách khoa học nhé.

Để có làn da sáng mịn, tươi trẻ nên thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống. Đặc biệt, hãy lựa chọn và thực hiện 1 trong những mặt nạ dưỡng da sau.

Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích cũng như tác dụng phụ của thực phẩm này để ăn cho đúng.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một số thói quen ăn uống mà bạn nên tránh sau khi tập thể dục.

Một trong số những loại thực phẩm lành mạnh nhất giúp giảm huyết áp như: ớt chuông, trứng, cá hồi, cà chua, hành tây tím, khoai lang, cà rốt, xoài….

Sau khi ăn chuối, bạn đừng vội vứt vỏ đi, vì nó là một trong những thành phần tự nhiên có tác dụng chăm sóc da rất hiệu quả. Dưới đây là một số công thức chăm sóc da bằng vỏ chuối, bạn có thể áp dụng để da đẹp và khỏe hơn.

Gợi ý những món ăn dưới đây, vừa giàu dinh dưỡng vừa bổ sung sức đề kháng giúp bạn chữa đau họng nhanh chóng, giúp bạn thoải mái trong sinh hoạt và công việc.

Vòng 1 tăng size nhanh chóng nếu bạn bổ sung các món ăn dưới đây thường xuyên.

Bổ sung thực phẩm đúng cách giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt.

Bơ, cam, đào... là loại trái cây chứa một lượng lớn protein bạn có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn ngoài thịt.

Bạn sẽ luôn căng tràn năng lượng chỉ với bí quyết vô cùng đơn giản.

Sau đây là 7 loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy buổi sáng để ngăn ngừa mất sức.

Điều chỉnh lại thói quen ăn uống, tập luyện bạn có thể tăng thêm chiều cao dù đã quá tuổi dậy thì.

Trái cây, rau củ, trứng... là thực phẩm nam giới nên ăn thường xuyên để phát triển cơ bắp.