Lão hóa là quá trình tất yếu xảy ra ở mỗi người. Vậy làm cách nào để chống lão hóa có hiệu quả và nhanh nhất. Cùng tìm hiểu xem cách chống lão hóa đơn giản như thế nào nhé!

Những loại rau củ màu đỏ có thể giúp ngăn ngừa ung thư, chống lại các bệnh mãn tính và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Đây là những loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng nhưng cực kì độc hại nếu bạn ăn chúng sai cách.

Bạn nên uống một trong các loại đồ uống dưới đây mỗi ngày để cơ thể, đặc biệt là thận luôn sạch bệnh. Hãy tham khảo ngay!

Rau chân vịt, súp lơ xanh hay những loại cá chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ… đều có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Những thực phẩm dưới đây có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng nếu bạn ăn sống sẽ dễ gây ngộ độc hại cho sức khỏe.

Có nhiều thực phẩm ăn sai thời điểm có thể bị giảm tác dụng thậm chí là gây hại cho sức khoẻ.

Làm điều này thường xuyên trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo, mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng trong thời gian ngắn.

Những thực phẩm dưới đây chứa hàm lượng collagen cực lớn giúp da đẹp hơn.

Một thống kê của các bác sĩ trên đài TBS đã chỉ ra 10 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.

Nếu lưu thông máu không tốt, bạn sẽ gặp một số vấn đề sức khỏe như tê chân tay, mệt mỏi thường xuyên, giãn tĩnh mạch... Để tăng cường lưu thông máu bạn cần tập thể dục thường xuyên và bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh dưới đây.

Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch...

Đây tuy là gia vị quen thuộc dùng cho các món ăn nhưng khi cho vào nước uống cùng lại biến thành thần dược giúp tăng cường sức khỏe.

Người Việt vẫn thường sử dụng xôi, bún, phở hay bánh mì lề đường nhằm mục đích no bụng. Tuy nhiên, những món ăn này vẫn chưa phải sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể để ăn sáng.

Hạt tiêu đen có đặc tính chống viêm, hỗ trợ bệnh viêm khớp, điều trị các vấn đề về tiêu hoá.