Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.

Lâu lâu bạn hãy nên tự chế cho mình 1 cốc nước dưa leo, vừa giúp thải các độc tố tích tụ trong cơ thể vừa là thức uống mát mẻ trong mùa hè nóng nực.

Cùng tìm hiểu lý do vì sao bạn bị lạnh và cách khắc phục nhé.

Thức ăn của nhà du hành vũ trụ được lựa chọn rất kỹ càng nhằm bổ sung những vi chất thiếu khi họ làm việc trong không gian. Phi hành gia ’bơi’ trong đống máy ảnh giữa vũ trụ Chùm ảnh: Nấu ăn ngoài vũ trụ.

Do cách chế biến kỳ lạ cũng như hình thức rất đáng sợ mà tiết canh được liệt vào danh sách những món ăn rùng rợn.

Một nghiên cứu mới phát hiện chỉ cần giảm một nửa lượng thịt đỏ và thịt chế biến trong chế độ ăn đã có tác động đáng kể đến sức khỏe, làm giảm lượng cholesterol 'xấu' LDL trong máu, giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.

Tỏi không chỉ có tác dụng thải độc, diệt khuẩn, chống ung thư, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, mà còn giúp chống lại sự lão hóa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tỏi trở thành 'khắc tinh' mà bạn cần nắm rõ.

Táo tàu đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: ngăn ngừa ung thư, điều trị rối loạn tiêu hóa.

Trong hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng,…Hàm lượng protein và lipid trong hạt mít tuy chưa bằng gạo nhưng hơn hẳn khoai, sắn khô.

Khi ăn phải măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, chúng biến thành axit cyanhydric. Đây là chất cực độc với cơ thể, gây hại cho gan.

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ hồng cầu. Tình trạng này có nguyên nhân chủ yếu là do mất máu, sự phá hủy các tế bào hồng cầu, hoặc cơ thể không đủ khả năng để tạo ra đủ tế bào hồng cầu.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 8 loại thực phẩm gây tác động xấu tới gan mà mọi người cần lưu ý.

Hảnh và hẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát lượng cholesterol, giảm huyết áp.

Hành và hẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát lượng cholesterol, giảm huyết áp.

Đinh lăng vừa là cây cảnh, vừa là vị thuốc quý đã sử dụng từ lâu trong dân gian. Đinh lăng dễ trồng, dễ sử dụng và chữa được nhiều bệnh.