Trong quá trình giảm cân, bạn có thể gặp những “trắc trở” ảnh hưởng đến tâm lý cũng như kết quả. Sau đây là những vấn đề thường gặp nhất và cách giải quyết cho chúng:

Bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn kiêng cùng rau củ quả là có thể giảm được cân, nhưng hãy coi chừng bởi 7 loại thực phẩm sau đây sẽ mang tác dụng ngược lại.

Vào mùa Tết, tiệc tùng nhiều nên cơ thể tiếp nhận nhiều chất đạm, chất béo, bia, rượu, nước giải khát có gas,… là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh về tiêu hóa, cơ xương khớp.