Người ăn ít nhất 470 gram trái cây và rau quả hằng ngày sẽ có mức độ căng thẳng thấp hơn.

Những thực phẩm dưới đây người bị rối loạn lo âu nên thường xuyên ăn nhé.

Oxytocin thường được gọi là “hormone tình yêu” bởi nó đóng vai trò quan trọng trong việc chi phối não bộ trước những vấn đề liên quan đến tình yêu và tình dục.

Ít có biểu hiện rõ ràng nên khoảng 20-60% tổng số người mắc các bệnh về tuyến giáp thường bị bỏ sót và không được chẩn đoán, khiến việc thăm khám, điều trị trở nên khó khăn hơn.

Tập thể dục, lắng nghe những gì cơ thể cần, học cách từ chối... là cách giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng.

Tắm nước ấm, nghe nhạc, hít thở sâu... giúp bạn thư giãn sau 1 ngày làm việc dài.

Có một số loại hoa trồng trong nhà không chỉ giúp cho không gian nhà bạn trở nên đẹp hơn mà mùi hương của cúng tỏa ra còn rất tốt trong nhà.

Từ lâu trà hoa cúc kết hợp với mật ong được nhiều người yêu thích, vậy tác dụng của trà hoa cúc mật ong là gì?

Trà hoa cúc, trà lá chanh, trà quế... rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa đấy bạn nhé.

Bạn bị căng thẳng gây nên tình trạng đau đầu thì hãy chú ý những cách giảm đau dưới đây.

Mỗi ngày, dù công việc có bận rộn đến đâu cũng nên dành một chút thời gian để ngủ trưa vì nó có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt với khiến bạn bất ngờ đấy.

Hoa đậu biếc có thể dùng làm trà, nhuộm màu cho các món ăn nhưng cần phải chú ý những điều sau.

Ăn quá no, căng thẳng kéo dài... là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị mất ngủ.

Rối loạn nhịp tim là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm bạn cần chú ý.

Rối loạn tinh thần là bệnh lý về tâm lý kéo dài có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng nên bạn cần chú ý.