Để khỏe mạnh và sống lâu, bên cạnh việc theo đuổi một lối sống lành mạnh, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Dưới đây là các thực phẩm giúp bạn duy trì tuổi thọ.

Những thói quen sau đây sẽ giúp bạn có một đầu óc minh mẫn, tỉnh táo hơn để hoàn thành tốt công việc.

Có những thói quen rất đơn giản trong cuộc sống, nhưng lại ảnh hưởng ghê gớm đến sức khỏe của chúng ta.Vì vậy, để có cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy biết cách thiết lập và duy trì những thói quen tốt trong cuộc sống.

Thường xuyên ăn những món này có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn.

Một số thực phẩm quen thuộc có thể tác động đến hormone trong cơ thể và gây mất cân bằng nội tiết. Chị em nên lưu ý khi sử dụng những loại đồ ăn này.

Sức khỏe suy giảm, sức đề kháng và hệ miễn dịch kém khiến cho các loại vi trùng, tạp khuẩn và vi nấm có cơ hội tấn công xâm nhập và gây bệnh. Dưới đây là những món nên ăn và nên tránh để tốt cho tử cung, vùng kín.

Hoa hậu Kỳ Duyên đã chia sẻ trên trang cá nhân rằng cô đang quyết tâm lấy lại vóc dáng hoàn hảo như trước.

Thời tiết nắng nóng cùng những lo ngại về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, nhiều chị em văn phòng đã chọn cách tự chuẩn bị cơm ở nhà rồi mang đi làm. Tuy nhiên bên cạnh sự tiện lợi nó cũng có thể mang lại một số ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Giá đỗ được bán rất rẻ nhưng cách làm đơn giản này giúp bạn luôn sẵn có sản phẩm tươi trong nhà để chế biến mà không lo bị phun thuốc độc hại.

Đây là cách bảo quản rau củ cực kỳ hữu hiệu, giúp giữ rau củ tươi lâu hơn mà không hao hụt nhiều giá trị dinh dưỡng.

Nấm đùi gà có hương vị đặc biệt thơm ngon, hàm lượng chất dinh dưỡng trong nấm rất cao, là loại thực phẩm bổ dưỡng rất được ưa chuộng.

Chế biến rau củ tưởng đơn giản nhưng nhiều chị em có thói quen này trong quá trình sơ chế và nấu đã làm mất hết dinh dưỡng, cần thay đổi ngay.

Nhiều mẹ đặt câu hỏi phụ nữ sau sinh nên kiêng ăn gì để tránh bị hậu sản? Việc nên ăn và không nên ăn các loại thực phẩm các mẹ cần lưu ý để có một sức khỏe tốt nhất để chăm sóc con.

Những thực phẩm dưới đây giàu canxi, vitamin, khoáng chất... rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Với nguyên liệu chính là thịt ba chỉ, bạn có thể biến tấu thành rất nhiều món ngon khác nhau. Hãy cùng tham khảo cách làm dưới đây nhé.