Bạn hãy nhớ khung giờ lý tưởng dưới đây khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân.

Dưa hấu, đu đủ, chanh... bạn nên sử dụng cả hạt để phát huy tốt nhất công dụng cho sức khỏe.

Biết những điều dưới đây bạn sẽ thường xuyên sử dụng hành tây.

Một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện nước ép của trái mướp đắng có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tụy.

Tủ lạnh là nơi tất cả mọi người đều lựa chọn để bảo quản thực phẩm, tuy nhiên không phải đồ ăn nào cũng phù hợp với nhiệt độ lạnh, và nhiệt độ phòng đôi khi còn tốt cho chúng hơn rất nhiều.

Dù không phải đồ ngọt, đậm màu nhưng những thực phẩm sau đây vẫn có thể gây hại cho sức khoẻ răng miệng như sâu răng, xỉn màu.

Chế độ ăn khoa học tốt cho người bị bệnh trĩ bao gồm việc nên ăn gì, kiêng ăn gì để giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ gây ra.

Đối với một số loại thực phẩm nếu bạn cứ cố bỏ chúng vào tủ lạnh, có thể sẽ trực tiếp gây ảnh hưởng đến mùi vị và sức khỏe.

Bạn đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao vào danh sách thực phẩm cần ăn hằng ngày.

Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Cùng bỏ túi ngay cách tẩy hóa chất trong rau quả vô cùng hiệu quả sau đây.

Với một số mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể dễ dàng phát hiện trái cây chứa hóa chất hay không.

Hạnh nhân, quả vả khô, cá mòi... là thực phẩm chứa hàm lượng canxi lớn.

Làn da của bạn sẽ căng tràn sức sống nếu bổ sung thêm loại sinh tố dưới đây vào thực đơn ăn uống.

Đây là những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn nên chọn mỗi ngày.