Nếu bạn sợ tăng cân thì hãy lựa chọn những thực phẩm dưới đây để ăn nhé.

Rau củ quả là những thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh. Đa số các loại rau khi ăn tươi sống sẽ giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều hợp chất lành mạnh. Dù vậy có những loại lại cần nấu chín thậm chí là chín kỹ mới tốt cho sức khỏe.

Trà xanh, cà chua, dâu tây... là thực phẩm bạn nên thường xuyên ăn nếu muốn bảo vệ làn da.

Ngoài phần ruột đỏ thì lớp cùi trắng trong quả dưa hấu cũng có thể ăn được, thậm chí còn đem lại những tác dụng thần kỳ cho sức khỏe.

Ngoài chuối bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để tăng kali cho cơ thể nhé.

Làm cách nào để chống lão hoá da hiệu quả? Bạn có thể ngăn ngừa và chống lão hoá da bằng những loại thức uống chống lão hoá da và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Một vài loại thực phẩm thường được dùng để ăn tươi sống nhưng nếu chế biến, mức độ dinh dưỡng sẽ tăng lên rất nhiều.

Quả mọng, táo, lê, nho... là những loại trái cây có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả.

Dưa hấu là một loại trái cây mát lạnh, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, nhưng những người mắc bệnh này không nên ăn.

Bạn chỉ cần ăn những thực phẩm dưới đây một cách có khoa học sẽ không phải lo rạn da.

Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn lọc sạch phổi nhanh chóng.

Không chỉ trẻ lâu mà bạn còn có thể cải thiện sức khỏe của mình nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm dưới đây.

Táo, chuối... là trái cây đẩy lùi biểu hiện lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, căng thẳng.

Lựu, củ cải đỏ, cà chua... là những loại trái cây chứa nhiều vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe.

Cà chua cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của nước ép cà chua mà bạn không thể bỏ lỡ.