Ai còn duy trì thói quen trùm chăn khi đi ngủ thì hãy bỏ ngay nếu không sẽ tăng nguy cơ nghẹt thở, giảm trí nhớ.

Những việc làm đơn giản này mang lại những tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Hãy xem bạn đã làm được bao nhiêu điều rồi nhé.

Để con dễ ngủ, có được một giấc ngủ chất lượng, cha mẹ không nên cho trẻ ăn những thực phẩm này.

Dẫu biết giấc ngủ là rất tốt, rất quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng nên ngủ.

Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm sau đây có thể gây hại tới sức khỏe nghiêm trọng, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn.

Nếu bạn đang duy trì 6 thói quen này khi ngủ có thể khiến bạn bạn tăng nguy cơ mắc béo phì, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng tốc độ lão hóa có thể dẫn tới giảm cả 10 năm tuổi thọ.

Hiện tượng lạ về những người mắc chứng mộng du khi đang ngủ gây nên những câu chuyện dở khóc dở cười thậm chí là vô cùng đáng sợ.

Dưới đây là những sai lầm khi ngủ gây hại cho sức khoẻ và làn da của bạn mỗi ngày.

Hãy chú ý khi uống nước chanh bởi chỉ cần uống sai cách sẽ đưa đến những hậu quả khôn lường, thậm chí gây nguy hại cho sức khỏe.

Đột quỵ là bệnh cực kỳ nguy hiểm, có thể lấy đi mạng sống của một người. Trước khi đột quỵ thực sự xảy ra, sẽ có những biểu hiện nhất định.

Bạn có thể nhanh chóng giảm cân chỉ bằng một số thói quen đơn giản buổi tối.

Nhâm nhi một loại đồ uống nhẹ nhàng không chỉ là cách thư giãn trước khi ngủ mà còn cải thiện giấc ngủ, thậm chí là tiêu mỡ nhanh hơn cả nhịn đói.

Uống nước là cách đơn giản nhất để thải độc cơ thể tự nhiên và hiệu quả. Đặc biệt, có 4 cốc nước mà bạn cần chú ý uống đúng trong ngày.

Có những thói quen xấu bạn vẫn vô thức làm mỗi ngày và tự khiến mình xấu xí đi mà không biết.

Nhiều người mắc phải những sai lầm dưới đây khi chọn mua nệm nên không chọn được nệm phù hợp.