Collagen là một loại protein không chỉ cung cấp cấu trúc, độ mềm mại và căng bóng cho da, mà còn giúp bạn giảm đau khớp, tốt cho xương, giúp tăng cường cơ bắp và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim.

Mangan là khoáng chất quan trọng hỗ trợ phát triển xương và cơ, tăng hấp thụ thức ăn, phòng nhồi máu cơ tim.

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, leo cầu thang còn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Loãng xương là một trong những căn bệnh rất phổ biến ở Việt Nam gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tốt giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của xương.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của việc ăn rau xanh hàng ngày mà nhiều người chưa biết.

Cà chua sấy khô có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như: tốt cho máu, tốt cho hệ tim mạch, cải thiện thị lực.

Quả chanh leo có vô vàn lợi ích thần kì với sức khoẻ. Những cốc nước chanh leo chua ngọt được để lạnh mà uống ngay khi mới đi ngoài trời về thì thật sự là giải pháp giải nhiệt quá đỗi tuyệt vời.

Những loại rau củ này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn cực tốt cho sức khỏe.

Nhiều người khi ăn dưa lê thường có thói quen bỏ hạt. Tuy nhiên, hạt dưa lê lại chứa nhiều dưỡng chất, vitamin rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng xem đó là gì?

Đây là những loại rau có nhiều dưỡng chất, bổ chẳng kém gì thuốc. Vì vậy, khi gặp được, bạn nhớ mua về chế biến cho gia đình.

Cùng với những lợi ích khác, ăn uống lành mạnh và năng động có thể giúp bạn cải thiện được tối đa tình trạng thoái hóa khớp.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của quả chanh dây đối với sức khỏe.

Mỗi ngày uống một cốc trà vỏ hành tây, cơ thể sẽ nhận được những lợi ích dưới đây.