Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm sau đây có thể gây hại tới sức khỏe nghiêm trọng, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn.

Tại 1 vài nơi, người dân thường dùng chất này để tạo ngọt và nâng cao sức khỏe, được các chuyên gia đánh giá là bổ dưỡng bậc nhất.

Từ xa xưa mật ong đã được con người biết đến như là một siêu thực phẩm. Thời Trung Cổ, các nhà chữa bệnh dân gian châu Âu đề nghị nên uống một tách sữa ấm với một thìa mật ong trước khi đi ngủ.

Một vài thói quen trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh mà không phải lo mất thời gian.

Đừng bao giờ để điện thoại ở vị trí này kẻo ung thư u não tìm đến lúc nào chẳng hay, điều đơn giản nhưng quá nhiều người mắc phải mà không ngờ tới.

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm cân, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật... Tuy nhiên, uống trà nhiều cũng gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng quan trọng đến việc giảm cân, giữ dáng.

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn sẽ trầm trồ khi biết được tác dụng của việc ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ.

Các loại củ, quả, hạt dưới đây rất có ích trong việc bảo vệ sức khỏe con người, đặc biệt trong việc phòng ngừa ung thư.

Theo nghiên cứu, những loại quả này có chứa đặc tính thúc đẩy giấc ngủ, từ đó cải thiện được tình trạng khó ngủ.

Theo các chuyên gia y học Trung Quốc, có 3 thói quen chính làm giảm tuổi thọ và 4 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn thường xuyên thiếu máu, khó ngủ hãy bổ sung ngay những thực phẩm này nhé!

Dưới đây là những sai lầm khi ngủ gây hại cho sức khoẻ và làn da của bạn mỗi ngày.

Để có thể giảm cân ngay trong khi ngủ, bạn có thể thực hiện theo những lời khuyên dưới đây.

Bạn hãy thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây nếu muốn da không bị bắt nắng.