Ức gà, cơm gạo lứt, khoai tây... là thực phẩm vô cùng lành mạnh bạn nên cân nhắc cho bữa trưa hằng ngày.

Tập thể dục buổi tối lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng. Hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng nó sẽ không khiến bạn phải trằn trọc.

Ngủ ngon là một trong những điều ước quý giá nhất của nhiều người bị khó ngủ hay mất ngủ. Dành quá nhiều thời gian cho việc cố gắng chìm vào giấc ngủ hơn việc thực sự được ngủ là một vấn đề thường gặp.

Sở hữu vòng eo thon thả gọn gàng là mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Dưới đây là một số bài tập giúp vòng eo ngày càng nhỏ gọn, săn chắc.

Sau vài lần gặp mặt mẹ nó, con bé tự dưng xa cách tôi hơn. Gia đình Thiện cũng nhìn tôi bằng con mắt khác. Mỗi lần tôi đến nhà chơi, mẹ anh đều tìm cách không cho tôi gặp con bé.

Uống một số loại nước thích hợp trước khi ngủ có thể giúp giấc ngủ bình yên hơn, từ đó rất có lợi cho việc giảm cân.

Các loại hạt, quả bơ, chuối... giúp bạn cải thiện làn da vô cùng hiệu quả.

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tập yoga trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Các nghiên cứu mới nhất về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa các bệnh khác.

Tình trạng gân xanh nổi trên tay, chân có thể là dấu hiệu bình thường và cũng có thể cho thấy vấn đề về sức khỏe.

Bưởi thường được xem như một loại trái cây nhiều hơn là một nguyên liệu nấu ăn. Hôm nay cùng vào bếp trổ tài làm món gỏi bưởi thịt gà ăn mát người lại ít chất béo, làm một bữa thịnh soạn cho cả nhà bất ngờ nào.

Đau nửa đàu được coi là chứng bệnh cực nguy hiểm. Tuy nhiên nhiều người lại nhầm tưởng rằng đau nửa đầu chỉ là triệu chứng bình thường. Dưới đây là những dấu hiệu bệnh của đau nửa đầu bạn nên.

Thói quen ăn uống đang phá hủy xương của bạn mỗi ngày, cần tránh ngay kẻo hối không kịp.

Mụn trứng cá có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Muốn loại bỏ mụn trứng cá, trước hết bạn cần biết những nguyên nhân tiềm ẩn gây mụn.

Áp dụng chế độ ăn kiêng quân đội, bạn có thể giảm được 4,5 kg sau một tuần.