Đầu tư rất nhiều vào các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng với mong muốn duy trì sức khỏe và sắc đẹp, nhưng chị em có biết rằng bí quyết đơn giản nhất để khỏe đẹp chỉ đơn giản là nằm xuống và chợp mắt.

Những thực phẩm dưới đây cực giàu canxi bạn nên chú ý ăn thường xuyên nhé.

Hãy uống sữa vào ba "thời điểm vàng" để hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Sữa bò chứa 6 dưỡng chất tối ưu, nhưng có một số người lại không nên uống sữa vào buổi sáng.

Uống nước gì mỗi khi ngủ dậy vào buổi sáng để tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết, thậm chí nếu lựa chọn sai còn gây ra nhiều tác hại.

Rau muống là một trong những loại rau phổ biến nhất. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng nếu ăn không đúng cách sẽ gây ra những tác hại khôn lường.

Sữa là thực phẩm rất quan trọng với trẻ nhỏ nhưng uống sữa giờ nào mới tốt cho bé? không phải bà mẹ nào cũng biết.

Sữa bò không chỉ dùng để uống mà còn được dùng nhiều trong các sản phẩm bánh kẹo. Ngoài giá trị dinh dưỡng rất cao ra, sữa bò còn có thể có tác dụng chữa trị bệnh. Mặc dù vậy, có những người không nên uống sữa bò.

Trái cây là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nhưng những sai lầm khi ăn trái cây dưới đây lại biến chúng thành “độc dược”.

Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống là cách đơn giản để phòng ngừa loãng xương.

Cá, các loại hạt, chuối, sữa chua,... là những thực phẩm có tác dụng trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Có những thực phẩm vô cùng tương khắc mà không ai ngờ tới. Vậy nên khi kết hợp chúng với nhau có thể gây ra hậu quả và để lại những biến chứng khó lường.

Trong cải xoăn có chưa nhiều dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và chứa chất ngăn ngừa bệnh ung thư cho người sử dụng.

Sai lầm trong ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng. Nhiều người nghĩ rau muống tốt cho sức khỏe tuy nhiên ít ai biết rằng nó ẩn chứa nhiều mối nguy hại khôn lường.

Gan là một cơ quan thiết yếu chủ chốt cho việc chuyển hóa mọi chất dinh dưỡng nên có thể có nhiều chế độ ăn uống khác nhau, tùy theo giai đoạn phát triển của bệnh.