Ít ai biết rằng, có những thói quen mới nghe có vẻ kỳ lạ và rất “ngược đời" nhưng lại khá hiệu quả trong việc chúng ta cải thiện sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo!

Một vài triệu chứng nhỏ điển hình vào buổi sáng sớm rất có thể âm thầm báo hiệu một loại bệnh tật.

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Việc thường xuyên tỉnh giấc trong đêm và khó ngủ trở lại có thể dấu hiệu cảnh báo bệnh.

Gan khỏe hay yếu nhờ vào giấc ngủ. Vì khi ngủ gan sẽ được tái tạo và phục hồi. Ngoài việc đi ngủ sớm, giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng.

Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, tuy nhiên rất dễ tổn thương nếu chúng ta không biết chăm sóc đúng cách. Dưới đây là một số thói quen xấu vào sáng sớm dễ gây tổn thương gan bạn nên chú ý.

Các nghiên cứu đều cho rằng, hầu hết các hoạt động tự phục hồi cơ thể thực hiện trước 3 giờ sáng. Thời gian quan trọng nhất để cơ thể ngủ hoàn toàn là từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng. Đây là thời điểm quan trọng nhất để ngủ.

Giữ những thứ này dưới gối sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tài vận. Chúng sẽ hút tà khí, dương khí suy giảm, khiến con người bệnh tật liên miên.

Đột quỵ là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và dễ dàng lấy mạng của con người bất cứ lúc nào nếu không được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, trước khi phát bệnh thường sẽ có những dấu hiệu cảnh báo chỉ cần chúng ta lưu ý thật kỹ.

Thói quen dưới đây giúp bạn có làn da đẹp mà không cần trang điểm nhiều đâu nhé.

Dạ dày dù khỏe hay yếu, bạn cũng không nên tùy tiện trong việc ăn uống. Một số loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều có thể khiến dạ dày của bạn bị gặm nhấm, nhất là khi bao tử của bạn đang có vấn đề.

Muốn khỏe mạnh hãy dừng ngay những việc này khi vừa mới ngủ dậy - các bạn hãy tham khảo nhé.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, muốn cà phê phát huy tác dụng hiệu quả nhất, mang lại sự tỉnh táo cho người uống thì phải biết chọn thời điểm, chứ không nên "uống theo hứng".

Có những việc, bạn làm vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Song có những việc, bạn tuyệt đối không nên làm nếu nhìn đồng hồ đã điểm 21 giờ tối.

Rau ngổ tươi tốt trong cả bốn mùa xuân, hạ, thu, đông, chỉ cần có đất nước ẩm là bám mọc lên được. Rau ngổ rất dễ dùng, được các thầy thuốc đưa vào trong nhiều bài thuốc để phòng và trị rất nhiều căn bệnh...

Một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức của các nhà khoa đã tiết lộ rằng, việc chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm sẽ có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc nguy hiểm hơn là có thể bị đột quỵ.