Ngủ đúng cách giúp tinh thần thoái mái, đảm bảo sức khỏe nhưng cũng có thể khiến bạn giảm cân nếu làm đúng cách.

Trước khi ngủ bạn tuyệt đối không được làm những điều dưới đây để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trẻ em sớm ngủ xuyên đêm vừa có lợi cho sự phát triển của bé, mẹ lại có nhiều thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các mẹ 1 vài bí quyết rèn con ngủ xuyên đêm.

Trà hoa cúc là một loại đồ uống phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chỉ với 2 nguyên liệu đơn giản, bạn đã có ngay một bài thuốc trị đau xương khớp, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thẻ. Đặc biệt, nếu uống vào đúng khung giờ vàng thì càng mang lại nhiều hiệu quả.

Đây là những việc mà chị em nên tránh làm vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe.

Da bạn ngày càng lão hóa vì những thói quen hàng ngày mà không phải ai cũng biết.

Muối không chỉ là gia vị trong thực phẩm mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Cách chăm sóc gan mà bất kỳ ai cũng nên thực hiện hàng ngày để giúp cho gan khỏe mạnh, hạn chế mắc bệnh.

Bạn có thể tự nâng cấp vòng 1 của mình bằng cách cải thiện chế độ ăn uống, massage.

Ngoài yếu tố di truyền, độ dài tuổi thọ của một người về cơ bản được quyết định bởi những thói quen cá nhân mắc phải.

Dưới đây là một số thói quen liên quan đến giấc ngủ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát.

Có câu nói như này: "Bạn sẽ biết số phận của mình ở tuổi 50". Có nghĩa là sau tuổi 50, tình trạng khỏe mạnh hay ốm yếu của bạn sẽ là yếu tố quyết định tuổi thọ của bạn.

Nhiều người đói bụng tìm đến những món ăn này vào bữa tối mà không biết cực kỳ hại sức khỏe.