Nếu cảm thấy “buồn miệng” vào buổi tối, bạn hoàn toàn có thể thoải mái thưởng thức những món ăn sau mà không phải lo lắng về cân nặng.

Trái cây rất tốt nhưng nếu ăn sai khung giờ chúng sẽ hoàn toàn mất hết chất dinh dưỡng, thậm chí còn mang đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm khác.

Sầu riêng là loại quả ưa thích của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn sầu riêng, nếu không cẩn thận rất dễ bị ngộ độc thực phẩm.

Sử dụng đậu nành rất tốt cho sức khỏe bạn nên chú ý ăn thường xuyên nhé.

Mỗi quả chuối chỉ có khoảng 105 calo và hầu như chỉ bao gồm nước và tinh bột. Chuối có rất ít protein và hầu như không có chất béo.

Bạn không thể kiểm soát được cơn thèm đồ ăn vặt thì hãy nhớ những điều dưới đây.

Những thực phẩm dưới đây giúp mẹ bầu bổ sung thêm vitamin, khoáng chất ngủ ngon một mạch tới sáng.

Ăn thịt gà thường xuyên giúp duy trì cơ bắp, giảm cân, xương chắc khỏe.

Thường xuyên ăn sữa chua buổi tối sẽ giúp bạn có sức khỏe cực tốt mà không phải ai cũng biết.

Sau sinh bạn nên tăng cường ăn những thực phẩm dưới đây để hạn chế bị trầm cảm nhé.

Sầu riêng là loại quả được nhiều người ưa chuộng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được đâu nhé.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời, tăng cường hiệu quả làm đẹp da, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm sau vào buổi tối.

Đừng bắt mình phải nhịn ăn buổi tối vì sợ tăng cân. Với những thực phẩm này bạn chẳng những vẫn giảm được cân mà còn giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Điều quan trọng là lựa chọn những thực phẩm nên ăn vào buổi tối sao cho phù hợp với sức khỏe , cơ địa và mục đích giảm cân của từng người.

Nước râu ngô, đỗ đen, trà xanh... không chỉ bổ sung dinh dưỡng, làm đẹp, thanh lọc cơ thể mà chúng còn có tác dụng phòng ngừa ung thư và rất nhiều bệnh nguy hiểm khác.