Những thói quen dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Trước thời đại của Google, chúng ta đã phải nhớ mọi thứ kiến thức mà chúng ta cần truy cập nhanh trong đầu mình. Hoặc là bạn phải có một cuốn sổ tay, một quyển nhật ký. Nhưng trước khi con người có giấy hoặc giấy đủ rẻ để phổ biến đối với mọi tầng lớp trong xã hội, ghi nhớ vẫn là cách duy nhất để tổ tiên chúng ta truyền lại kiến thức cho nhau.

Bổ sung thực phẩm dưới đây giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Những người bị mụn, có vấn đề về tiêu hóa, bị hội chứng sương mù não… không nên uống nhiều sữa mỗi ngày.

Tỏi không chỉ là loại gia vị thiết yếu trong nhà bếp, giúp làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có nhiều tác dụng trong việc phòng, điều trị bệnh tim mạch, ung thư, nhiễm trùng, xương khớp.

Kể từ thời nhà Đường, thịt loài chim này đã được sách "Thực liệu thảo mộc" tôn vinh là thuốc bổ thượng phẩm, ví một con chim bồ câu bổ gấp 9 lần thịt gà.

Nhịn ăn là việc đầu tiên mà nhiều chị em nghĩ đến khi muốn giảm cân. Việc cắt giảm khẩu phần ăn mỗi ngày là điều cần thiết để giảm béo, nhưng cần nhịn ăn đúng cách kẻo “lợi bất cập hại”.

Một nghiên cứu mới cho thấy đường kính đồng tử của một người càng lớn lúc thì chỉ số thông minh của người đó càng cao. Điều này có thể liên quan đến khu vực trong não của chúng ta điều khiển hoạt động của đồng tử.

Củ tam thất và công dụng của nó có lẽ bạn đã từng nghe đến rất nhiều. Còn hoa tam thất thì sao, bạn có biết ngoài củ tam thất thì nụ hoa tam thất cũng là một loại dược liệu quý báu với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe hay không.

Bạn muốn làn da lão hóa chậm thì cần thiết lập chế độ dinh dưỡng đúng ngay từ hôm nay.

Thường xuyên ăn cá bạn sẽ có sức khỏe cực tốt mà không phải ai cũng biết đâu nhé.

Rất nhiều người có thói quen uống nước đá ngày nóng để giải nhiệt nhưng không phải ai cũng biết chúng rất hại cho sức khỏe.

La mắng, bạo lực bằng lời nói chưa bao giờ được khuyến khích trong cách dạy con hiện nay, bởi nó gây ra những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng.

Bạn hãy ăn quả bơ, trứng, các loại hạt... để cung cấp chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Quá trình giảm cân tác động đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe cũng như chức năng của các cơ quan.