Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để giữ gìn sức khỏe. Thực hiện 5 lưu ý nhỏ trước khi đi ngủ bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình rất nhiều, việc này sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, trẻ ra tới 15 tuổi.

Cuộc sống hiện đại, bận rộn khiến mọi người có xu hướng lựa chọn các thực phẩm tiện lợi, chế biến nhanh, hương vị hấp dẫn mà không lường hết hậu quả khi ăn chúng.

Dưa chuột rất tốt cho sức khoẻ nhưng thực phẩm này cũng có thể gây tác hại nếu bạn đang bị đau dạ dày, viêm xoang hay đang mang thai.

Bí đao không chỉ là thực phẩm mà còn được dùng để chữa bệnh, dưới đây là công dụng bất ngờ từ bí đao không phải ai cũng biết.

Những bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da không tuổi.

Để có được một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi ăn thuần chay nên bổ sung 9 loại thực phẩm này.

Chẳng phải sơn hào hải vị nhưng loại quả này mang đến nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng. Vì vậy bạn hãy thường xuyên thêm nó vào bữa ăn hàng ngày.

Rong biển là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Tuy nhiên, rong biển lại có một mùi tanh khá đặc trưng, việc sơ chế không đúng cách sẽ khiến món ăn mất đi độ ngon.

Sữa ấm, chuối, đậu bắp... là thực phẩm giúp bà bầu có giấc ngủ ngon trong thai kỳ.

Nhiều người nghĩ rằng bổ sung vitamin C càng nhiều càng tốt hoặc khi trẻ ốm mới cần dùng.....tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm.

Hàm lượng canxi trong 3 loại rau này còn cao hơn cả sữa, nếu thường xuyên ăn sẽ rất tốt cho cơ thể.

Đây là loại quả mà bạn có thể mua được ở bất cứ đâu với giá thành khá rẻ. Chúng có hương vị thơm ngon và rất bổ dưỡng, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành món ăn.

Nếu bạn đang muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể thì đừng bỏ qua những loại quả dưới đây nhé. Bởi chúng có hàm lượng vitmin C cao hơn cả cam quýt.

Củ sen có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng.

Hai loại rau này giờ lại trở thành đặc sản, không phải lúc nào cũng có thể mua về ăn.