Khoảng thời gian 6-10 giờ là lúc tim và não “mong manh” nhất. Nếu giữ những thói quen xấu này thì vô tình có thể khiến cơ thể chúng ta đối mặt với nguy hiểm.

Một số thói quen vào buổi sáng là nguyên nhân tàn phá sức khỏe, làm ảnh hưởng tuổi thọ mà không phải ai cũng biết.

Uống nước là việc quan trọng cần làm khi ngủ dậy vào buổi sáng, tuy nhiên có 5 loại nước bạn cần tránh xa.

Hãy dậy sớm và tuân thủ 4 thói quen dưới đây để sức khỏe tốt, ít bệnh tật.

Duy trì những thói quen uống nước này trong thời gian dài là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh về thận.

Từ tuổi 50 trở đi, nội tiết trong cơ thể bắt đầu suy giảm, rất dễ ốm đau bệnh tật. Có 5 việc mọi người nên làm trước khi ngủ sẽ rất có lợi cho cơ thể.

Mặc dù nước chanh đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu mắc 5 sai lầm sau có thể gây hại cho cơ thể.

Buổi sáng là thời điểm quan trọng để đánh giá sức khỏe một người. Nếu ai thường xuyên có 4 biểu hiện sau khi thức dậy thì nên cẩn trọng.

Bạn đã biết điều đầu tiên cần làm sau khi mở mắt thức dậy khi thời tiết chuyển mùa chưa.

Uống nước thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, sảng khoái và tỉnh táo. Không chỉ vậy, uống nước đúng cách còn giúp giảm cân hiệu quả.

Buổi sáng là thời điểm tiết lộ khá nhiều về tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu nhận thấy có 5 điểm này, chứng tỏ bạn rất khỏe mạnh.

Đây là những vị trí rất mỏng manh, dễ bị tác động. Nếu động chạm hoặc xoa bóp không đúng cách có thể gây tổn hại đến cơ thể.

Đơn giản, dễ làm, các cách giảm cân với mật ong giúp bạn giảm ngay vòng bụng và cân nặng hiệu quả chỉ sau 1 tuần.

Nuôi thú cưng, chăm sóc hoa cỏ, chơi cờ vua,... là những sở thích có thể giúp người lớn tuổi giữ được sự tích cực, rèn luyện trí não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và thư giãn.

Buổi sáng bạn nên uống một cốc nước lọc sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên tránh xa 3 loại nước này kẻo dễ suy thận.