Bạn đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao vào danh sách thực phẩm cần ăn hằng ngày.

Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Bạn tuyệt đối không ăn những thực phẩm dưới đây vào buổi tối trước khi ngủ đâu nhé.

Nếu bạn muốn vượt qua cơn thèm ngọt thì hãy chú ý sử dụng những thực phẩm dưới đây.

Sử dụng máy sấy thường xuyên, lau khô tóc bằng khăn, chải tóc khi ướt... là sai lầm khiến chúng bị hư tổn.

Biết là bị mọi người chê già nên tôi tủi thân lắm, nhưng yêu nhau thì tuổi tác quan trọng gì.

Vỏ cam phơi khô dùng làm gối rất tốt cho sức khoẻ bạn hãy làm ngay cho gia đình nhé.

Bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất, ảnh hưởng đến tinh thần, tâm trạng và năng suất làm việc cho suốt cả ngày.

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách là một trong những nguyên nhân khiến phần lớn môi chị em bị thâm đen.

Giảm cân là cả một quá trình ngoài chế độ tập luyện thì cũng cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học.

Nếu thường xuyên ăn trưa theo cách dưới đây thì sẽ khó có thể giảm cân.

"Không" mắc phải sai lầm này bạn sẽ đẩy tốc độ giảm cân lên nhanh gấp đôi.

Vợ đặt chiếc hộp xuống bàn, cô ấy cúi mặt xuống thấp nhưng tôi vẫn nhận thấy đôi mắt sưng đỏ.

Khi bạn đã tập được việc thức dậy sớm là một thói quen thì sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, duy trì được chế độ ăn uống tập luyện đều đặn.

Đồ muối chua, đồ cay, thực phẩm chiên... gây tổn thương làn da nghiêm trọng nếu ăn nhiều.