9 cách tăng chiều cao đơn giản mà hàng ngày bạn có thể áp dụng từ dinh dưỡng, luyện tập đến các mẹo nhỏ.

Bạn sẽ bất ngờ vì khả năng tăng chiều cao của mình nếu thường xuyên thực hiện 4 điều đơn giản dưới đây.

Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể khiến chúng ta thiếu tự tin. Đây là những cách giảm mỡ bụng nhanh giúp chị em chẳng còn lo vòng 2 quá khổ.

Nếu có kích thước nhỏ, sỏi thận có thể tự bài tiết ra bên ngoài. Tuy nhiên, hầu hết mọi người phát hiện sỏi khi tình trạng đã nặng.

Để tránh các căn bệnh liên quan tới dạ dày, ruột, bạn nên nằm nghiêng bên trái, uống nước đều đặn, ăn đúng giờ.

Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn cũng giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

Sau nửa tháng, bạn có khả năng giảm được 10 kg với chế độ ăn có trứng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cân nhanh chóng trở lại sau thời gian ăn kiêng.

Bạn nghĩ mình chăm sóc da đúng cách nhưng lại không rõ vì sao da vẫn không như ý muốn. Hãy kiểm tra xem bạn có mắc những sai lầm dưới đây.

Chế độ ăn Bắc Âu chú trọng đồ ăn tươi chưa qua chế biến, rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm hữu cơ.

Bạn phải ghi nhớ những cách dưới đây để giảm béo mặt tại nhà cực đơn giản.

Một số người cho rằng thực phẩm nguồn gốc ngũ cốc, tinh bột chính là "thủ phạm" gây béo phì. Thật ra là không phải như vậy. "Thủ phạm" của béo phì chính là bạn đã ăn thừa năng lượng.

Chế độ ăn uống quá dư thừa thịt đỏ có thể làm giảm tuổi thọ con người, theo các nhà nghiên cứu của Đại học Y Harvard.

Bạn chỉ cần cân bằng đầy đủ các dưỡng chất dưới đây trong bữa tối là có thể có chế độ giảm cân hoàn hảo.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị tăng cân mà không phải ai cũng biết.

Để bạn sống thọ hơn mỗi ngày thì nên duy trì những thói quen dưới đây nhé.