Rau muống là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để có một đĩa rau muống xào xanh mướt giữ được vitamin, thân giòn, chút lá non mềm mượt, vị ngon đậm đà, cần lưu ý các bí quyết sau đây.

Ngoài đồ ngọt, không phải ai cũng biết 2 nhóm thực phẩm này có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường nếu tiêu thụ quá thường xuyên.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh mọi người nên biết.

Thường xuyên ăn những thực phẩm chống mất nước này, bạn sẽ giảm thiểu đáng kể nguy cơ say nắng, sốc nhiệt cũng như có làn da ẩm mịn hơn.

Với công thức luộc gà không cần nước dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, đậm đà ai cũng phải gật gù khen khéo.

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng, uống nhiều nước, hạn chế rượu bịa... là cách để bảo vệ sức khỏe trong suốt mùa hè nắng gắt.

Mùa hè trời nắng oi bức còn làm tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi nảy nở. Các thực phẩm chứa kẽm, giàu Vitamin A và C có tác dụng ngăn ngừa mụn hiệu quả trong mùa hè nắng nóng.

Với cách chữa mặn dưới đây bạn vừa có một món ăn ngon lành hoàn hảo, vừa không lo bị nhạt vị của nước hầm xương.

Uống đủ nước, lựa chọn trang phục phù hợp, giữ gìn cơ thể tốt... là những cách giúp cải thiện đáng kể tình trạng đổ mồ hôi vào ngày hè nắng gắt.

Với công thức làm món trứng rán lá hẹ dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, cực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giàu dinh dưỡng.

Với công thức luộc thịt dưới đây bạn sẽ có một món ăn an toàn, đậm vị ăn hoài không biết ngán.

Không chỉ có vai trò tăng sinh collagen, làm đẹp da, loại vitamin này có thể hỗ trợ chữa một số bệnh và ngăn ngừa ung thư.

Giải độc gan, đại tràng và thận đúng giúp bạn tránh được tình trạng mất nước, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, hay tổn thương.

Với công thức hấp tôm dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon cực phẩm ai cũng thích mê mệt.

Thịt luộc là món ăn đơn giản, phổ biến ở bất cứ gia đình nào. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách luộc thịt đúng để thịt trắng, thơm, không bị khô.