Nên hay không nên mang tất đi ngủ từ lâu đã nhận được nhiều tranh cãi.

Người Nhật có thói quen đi tất hàng ngày, kể cả khi ngủ. Với họ, việc đi tất cũng giống như mặc áo, là nhu cầu thiết yếu hàng ngày.

Đi tất khi ngủ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng có một thói quen xấu khiến đi tất phản tác dụng.

Xông hơi, dùng mật ong... giúp bạn hạn chế cảm lạnh cho bé khi thời tiết chuyển mùa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người mang tất khi ngủ có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn những người không đi tất. Tuy nhiên, nếu mang tất đi ngủ cần chú ý tránh những điều dưới đây.

Thói quen đi tất khi ngủ vào mùa Đông rất phổ biến. Thói quen này lợi hại ra sao?

Theo các chuyên gia, để có một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe thì mọi người cần cởi bỏ những thứ này.

Xông hơi, dùng mật ong... giúp bạn hạn chế cảm lạnh cho bé khi thời tiết chuyển mùa.

Nhiều người nghĩ rửa mặt bằng nước lạnh trước khi đi ngủ sẽ tỉnh táo hơn nhưng thật ra, tác dụng hoàn toàn ngược lại, nó sẽ giúp bạn ngủ say như một đứa trẻ.

Để làm ấm bàn chân trong những ngày lạnh giá, bạn có thể áp dụng một trong những biện pháp dưới đây.

Việc đi tất cho trẻ trong những ngày rét đậm kéo dài sẽ đảm bảo được độ ấm nhưng mẹ cũng cần phải biết những tác hại đáng sợ của việc này để tránh.

Đi tất khi ngủ có thể giúp bé giữ ấm cơ thể nhưng lại mang đến những tác hại không ngở.

Nhiều người vẫn thường nghĩ đi cả tất khi ngủ trong những ngày lạnh giá sẽ giúp làm ấm chân hơn nhưng đây thực sự là một quan niệm sai lầm.

Việc đi tất cho trẻ trong những ngày rét đậm kéo dài sẽ đảm bảo được độ ấm nhưng mẹ cũng cần phải biết những tác hại đáng sợ của việc này để tránh.

Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh cũng như đảm bảo sức khoẻ. Nhưng bên cạnh đó còn có những yếu tố phụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như việc nên và không nên mặc gì khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon không phải ai cũng biết.