Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục.

Có một số thực phẩm người tập gym ăn thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể.

Ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch... Và dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá mặn.

Nếu bạn luôn thèm ăn muối thì hãy chú ý những nguyên nhân dưới đây nhé.

Có một số thực phẩm người tập gym ăn thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể.

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa, một ly nước ép rau củ ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Trong quá trình mang thai, mẹ nên tránh ăn một số thực phẩm gây hại cho thai nhi.

Ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch... Và dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá mặn.