Đây là phần thịt giàu dinh dưỡng, ít chất béo, cung cấp nhiều protein, selen, phốt pho, vitamin B6 và niacin... rất hữu ích cho cơ thể.

Ức gà không chứa quá nhiều calo nhưng lại có lượng protein dồi dào, là lựa chọn quen thuộc của những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chỉ ăn ức gà luộc hoặc xào có thể khiến bạn nhanh chán.

Đảm bảo với cách chế biến đơn giản nhưng ngon miệng này, ức gà sẽ trở thành món "đắt hàng" trong mâm cơm hơn bao giờ hết.

Thực đơn giảm cân với ức gà còn được đánh giá là ngon miệng và dễ ăn. Ức gà cũng là một loại thực phẩm rẻ, bạn hoàn toàn có thể tìm mua ở các chợ hay siêu thị.

Mất ngủ triền miên khiến bạn thấy mệt mỏi trong cuộc sống thường ngày, hãy thử ngay 8 loại thực phẩm dưới đây để luôn ngon giấc.